如何輕鬆趕跑黑眼圈
養生,動詞也,原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養,即保養、調養、補養之意。總之,養生就是保養生命,使之綿長的意思。
子時,對應身體的膽經。現代我們用24小時來計時,而古代是用時辰來計時。在中國文化裡非常重視第一個時辰——子時。因為古代醫學者認為,子時睡得好,膽經生髮得好,人的身體狀況就會好。
子時,陽氣開始生髮
《黃帝內經》記載:“凡十一髒皆取決於膽。”就是因為子時是一陽初生,往往是在天最黑暗的時候,陽氣開始生髮出來。我們在日常生活中經常會有這樣的體會,晚上到了八九點的時候特別容易困,而到11點鐘恰恰就清醒了。這就是因為陽氣開始生髮起來了。感覺疲勞時打哈欠,人一下子就精神了,這也是因為陽氣生髮。那麼到底什麼是膽經呢?醫書記載,膽經是人體很長的一個經脈,從人的外眼角開始,沿著頭部兩側、順身體外側延伸到腳趾的第四趾。
如何才能讓膽經生髮?
吳清忠先生提出“敲膽經”的理論,即是每天在大腿外側的環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位點,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。這個運動,主要在刺激膽經,強迫膽汁的分泌,提升人體的吸收能力,提供人體造血系統所需的充足材料。而39保健編輯認為,如果不是夜班族,養成11點前上床睡覺的好習慣是促進膽經生髮的最有效方法。
膽經生髮有妙處,助你輕鬆趕走黑眼圈
想要把人體生機養起來,最好在晚上11點前睡覺。因為子時膽經當令,膽汁需要新陳代謝,人好好睡覺,膽汁才能推陳出新。現代醫學研究表明,經常超過11點不睡覺的人慢慢會出現失眠症,臨床上最多的是心腎不交造成的失眠症,即是虛火擾頭,睡不著。這些人習慣熬夜,沒能抓住子時這個黃金睡眠時期,導致第二天起床頭昏腦漲,臉色蒼白,還頂著一對“熊貓眼”。從中醫的角度看,引起黑眼圈多是由於氣血執行失常,子時不睡覺,即使隔天睡再多的午覺也補不回來了。39保健編輯建議愛漂亮的“美眉”們,用再多的護膚品、營養品祛除黑眼圈也不如養成子時睡覺的好習慣,簡單省錢又有效!