美容養顏的食譜大全

  美容養顏瘦身美白是年輕女性朋友的追求,如何實現自己靚麗的魅力。告別衰老,永葆青春,魅力四射。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  

  靈芝鵪鶉蛋湯

  材料:鵪鶉蛋12個,靈芝適量,紅棗12個。

  做法:1、將靈芝洗乾淨後切成細小的塊。

  2、紅棗去核洗乾淨,鵪鶉蛋煮熟後去殼。

  3、把全部處理好的材料放在鍋內,加入適量的清水,用大火煮開後,改用小火燉到靈芝出味,加適量的白糖,再煮開就可以出鍋了。

  提示:此湯能補益氣血,強身健腦,具有補血減皺的效果,非常適合愛美的女性朋友喝。

  百合蓮花湯

  材料:百合,蓮子,黃花,冰糖等各適量。

  做法:1、將百合和黃花用水洗乾淨後,裝在碗裡。

  2、蓮子去掉兩頭和去皮,捅掉心,洗乾淨後也放在湯盆中。

  3、湯盆中加入適量的清水,上籠用大火蒸熟後,放上冰糖,再蒸一會就可以出鍋了。

  提示:百合性甘平,利大小便,補中益氣,此湯能潤肺止咳,養心安神,健膚美容。適用於面板粗糙、臉上皺紋增多的人服用,本品健脾開胃,也是夏季清熱滋補的一款佳品。

  養顏消斑湯

  材料:鵪鶉蛋10個,草莓3個,薏米,桑寄生,紅棗4粒,淮山藥,龍眼,冰糖等各適量。

  做法:1、將桑寄生、紅棗、淮山藥加8碗水煮大約一個小時,去渣留湯。

  2、再放入煮熟的鵪鶉蛋,薏米,龍眼和剖開的草莓,加冰糖,放上清水煮個10分鐘左右就可以出鍋了。

  提示:薏米有健脾益胃,補肺清熱,去風勝溼的功效,此湯具有補血活血,潤膚除皺,去斑的功效,常喝這道湯可以讓肌膚白裡透紅,光滑細膩,讓女性朋友更嬌美。

  玉竹枸杞煮魚

  功效:可以消除浮腫,淡化黑眼圈。

  配方:玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒***去核***、生魚一條。

  Tip:生魚洗淨去鱗,用姜煎至微黃,然後與其他藥材放入煲內,以文火煲四小時, 連湯渣***魚肉***一起吃掉。

  何首烏蜜棗煮豬肉

  功效:此湯具有滋陰養肺,生津,潤膚,美顏及補肝益腎的作用,面板粗糙面黑者,頭髮無光澤者應經常飲用。

  配方:何首烏15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜棗3粒,豬肉250克,鹽適量。

  Tip:將中藥材料清淨後備用,豬肺飛水,用十到十二碗水煮滾,放入所有材料,用大火煮十分鐘,再轉文火燉二小時,加鹽調味即可。

  百合蓮子羹

  功效:促進血液迴圈、去斑美白。

  配方:北沙蔘五錢、太子參五錢、百合三錢、蓮子一兩、淮山三錢、大棗三枚、 瘦肉半斤。

  Tip:將所有材料洗淨後,與瘦肉同加入八碗水煲一小時即可。

  紅棗瘦肉湯

  材料:豬瘦肉,黑木耳,紅棗20顆去掉核。

  做法:黑木耳用清水洗乾淨後泡開,紅棗去核洗乾淨,豬瘦肉洗乾淨後切成片,用調味品醃個10分鐘左右。

  2、把黑木耳,紅棗放在鍋裡,加入適量的清水,用小火煲開20分鐘左右,放入豬肉片煲至熟,加上調味料就可以出鍋了。

  提示:此湯活血潤燥,潔膚除斑,健脾補氣,散淤,治便祕,如果想要增強滋養潤膚的功效,黑木耳可以用白木耳來代替。

  薏仁紅豆粥

  功效:有助養顏美容,益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血,利水消腫;薏仁可健脾利水,清熱排膿。

  配方:生薏仁20克,紅豆30克

  Tip:將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日,瀝乾備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解後熄火即可食用。

  綠豆百合羹

  功效:美白滋潤肌膚,更有排毒的功效。

  配方:綠豆20克,紅豆20克,百合20克,糖、鹽適量

  Tip:綠豆、紅豆、百合浸半小時,以大火煮滾後收至慢火至豆熟,加入適量的糖或鹽,鹹食甜食皆可。