中藥零食有哪些

　　所謂中藥零食，即是指那些含有中藥成分的零食，其中的中藥成分是衛生部門批准的藥食同源的可新增物質。不過，盲目食用反受其累。

　　專家表示，對於這些中藥零食，必須認真加以區別，謹慎食用。而且，有些人是不宜食用中藥零食的。

　　中藥零食：薄荷糖

　　正宗的薄荷糖裡含有少量的薄荷提取物質，有發散風熱、清利咽喉、透疹解毒、疏肝解鬱和止癢等功效，有助於緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗、風火赤眼等病症。但是陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者就不宜經常口嚼薄荷糖。

　　中藥零食：阿膠棗

　　阿膠棗的主要成分是紅棗和阿膠，具有養血補血的功效。阿膠本身還具有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用，適合女性養生保健。但阿膠棗不利於消化和吸收，特別是對於胃熱或消化不良的人，食用量務必加以控制，一次最好不要超過7 顆。

　　中藥零食：茯苓餅

　　茯苓具有利水的功效，對於四肢水腫、小便不利等症狀有一定的食療價值。但一些茯苓餅中有蜂蜜、白砂糖等原料，導致其中含糖量較高。因此，血糖偏高者應儘量少吃或不吃，消化不良者也不要多吃。

　　中藥零食：龜苓膏

　　龜苓膏因其性溫和，不涼不燥，老少皆宜，具有清熱去溼、旺血生肌、止瘙癢、去暗瘡、潤腸通便、滋陰補腎、養顏提神等功效，備受人們喜愛。但對於體質虛寒、有腹瀉等症狀之人就不宜食用，否則將會加重寒瀉。

　　中藥零食：酸梅湯

　　酸梅湯的主要成分是烏梅，有助預防疾病及消除疲勞。烏梅對緩解口臭及宿醉效果很好，還具有止瀉痢、止咳、生津等功效。但感冒發熱、咳嗽的人不宜飲酸梅湯，菌痢、腸炎初期的患者也忌飲酸梅湯。同時，婦女在月經期以及懷孕婦女在產前產後最好也不要飲用。

　　中藥零食：涼茶

　　涼茶的主要成分有菊花、金銀花、夏枯草、甘草等，這些中草藥具有清熱除溼、滋陰去火的功效，有助於緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍、大便乾結等症狀。但手腳冰涼、胃寒、陽虛、大便經常偏稀的人應當謹慎飲用。