中暑了應該怎麼做

　　中暑是高溫影響下的體溫調節功能紊亂，常因烈日曝晒或在高溫環境下重體力勞動所致。

　　常見的中暑原因：

　　正常人體溫能恆定在37。C左右，是通過下丘腦體溫調節中樞的作用，使產熱與散熱取得平衡的結果，當週圍環境溫度超過面板溫度時，散熱主要靠出汗，以及面板和肺泡表面的蒸發。人體的散熱還可通過迴圈血流，將深部組織的熱量帶至上下組織，通過擴張的面板血管散熱，因此經過面板血管的血流越多，散熱就越多。如果產熱大於散熱或散熱受阻，體內有過量熱蓄積，即產生高熱中暑。

　　中暑按病情輕重可分為：

　　1、先兆中暑

　　在高溫環境下中，中暑者出現頭暈、眼花、耳鳴、噁心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢發麻，此時體溫正常或稍高，一般不超過37.5。C。此為中暑的先兆表現，若及時採取措施如迅速離開高溫現場等，多能阻止中暑的發展。

　　2、輕度中暑

　　除有先兆中暑表現外，還有面色潮紅或蒼白、噁心、嘔吐、氣短、大汗、面板熱或溼冷、脈搏細弱、心率增快、血壓下降等呼吸、迴圈衰竭的早期表現，此時體溫超過38。C。

　　3、重度中暑

　　除先兆中暑、輕症中暑的表現外，並伴有昏厥、昏迷、痙攣或高熱。

中暑急救方法

　　4、重度中暑還可繼續分為：

　　中暑高熱，即體內大量熱蓄積。中暑者可出現嗜睡、昏迷、面色潮紅、面板乾熱、無汗、呼吸急促、心率增快、血壓下降、高熱，體溫可超過40度。

　　中暑衰竭，即體內沒有大量積熱。中暑者可出現面色蒼白、面板溼冷、脈搏細弱、呼吸淺而快、暈厥、昏迷、血壓下降等。

　　中暑痙攣：

　　即與高溫無直接關係，而發生在劇烈勞動與運動後，由於大量出汗後只飲水而未補充鹽分，導致血鈉、氯化物降低，血鉀亦可降低，而引起陣發性疼痛性肌肉痙攣***俗稱抽筋***，口渴，尿少，但體溫正常。

　　日射病：

　　即強烈的陽光照射頭部，造成顱內溫度增高。中暑者出現劇烈頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、耳鳴、眼花、煩躁不安、神志障礙，重者發生昏迷，體溫可輕度增高。

　　人工散熱：

　　可採用電風扇吹風等散熱方法，但不能直接對著病人吹風，防止又造成感冒。

　　冰敷：

　　亦可頭部冷敷，應在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋***用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內，封嚴密即可***，並可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚髮紅。

　　每10—15分鐘測量1次體溫。

　　中暑時的緊急救護：

　　脫離高溫環境，迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息。使其平臥，頭部抬高，鬆解衣釦。

　　補充液體：

　　如果中暑者神志清醒，並無噁心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補充血容量的作用。

　　中暑野外防患措施及事後的緊急處理要點

　　戶外運動者到山野，往往奔放追逐，而長時間曝晒在猛烈的陽光下，體內的熱溫未能充分散發，使體溫升高，腦內部的體溫調節中樞連受破壞而停止活動，這就是中暑。

　　中暑者頭痛、發高燒、嘔吐或昏倒，有時會造成死亡，因此野外活動者不可不注意防範及急救，最好戴上遮陽帽，並防止曝露在陽光下太久。

　　萬一有中暑現象，應該趕快急救，以免虛脫而斃。首先，將病者移到陰涼的地方，鬆開或脫掉他的衣服，讓他舒適地躺著，用東西將頭及肩部墊高。

　　次以冷溼的毛巾覆在他的頭上，如有水袋或冰袋更好。將海綿浸漬酒精，或毛巾浸冷水，用來擦拭身體，儘量扇涼以降低他的體溫到正常溫度。

　　最後測量他的體溫，或觀察患者的脈搏率，若在每分鐘110以下，則表示體溫仍可忍受，若達到110以上，應停止使用降溫的各種方法，觀察約10分鐘後，若體溫繼續上升，再重新給予降溫。

　　恢復知覺後，供給鹽水喝，但不能給予刺激物。此外，依患者之舒適程度，供應覆蓋物。