重慶立秋後天氣怎麼樣

　　立秋，是二十四節氣之一。立秋是二十四節氣中的第十三個節氣，是秋季開始的節氣。立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。立秋***節氣***以後，秋後下一次雨涼快一次，因而有“一場秋雨一場寒”的說法。想知道嗎?下面請隨小編簡單瞭解一下吧。

　　在重慶，立秋後天氣總趨勢是白天熱浪襲人，早晚漸漸涼快。立秋，是農曆二十四節氣中的第13個節氣，標誌著孟秋時節正式開始。秋，就是指暑去涼來。雖然立秋了， 但重慶還處在最熱的中伏之中。中伏時間為7月27日~8月15日，有20天。

　　重慶立秋後，暑氣往往還一時難消，甚至有些年份還會出現秋季更熱的情況，也就是人們常說的秋老虎。入秋在氣象上有著自己的標準，只有日平均氣溫穩定低於22℃，我們才能說是真正進入秋天。按照相關資料統計，我市大部分地區入秋時間都在9月中下旬。

　　秋老虎是中國民間指立秋***8月8日左右***以後短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交，持續日數約7-15天。這種天氣出現的原因是南退後的副熱帶高壓又再度控制江淮及附近地區，形成連日晴朗、日射強烈，重新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱“秋老虎”。

　　立秋秋老虎

　　“秋”包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋後雨水日漸減少，空氣溼度降至低於人們生活所需限度***相對溼度70%***以下，因而天氣乾燥，草木漸枯，人自感燥。因燥傷津，傷津而見燥症。燥是秋的主氣，屬陽邪，其引起的疾病有溫燥***初秋***和涼燥***深秋***。初秋仍有夏的高溫，加上天晴少雨，氣候乾燥，此時感染到的燥邪為溫燥，主要傷陰，即損害人體的津液。症狀是面板乾燥、眼乾裂、舌紅少津、毛髮乾枯、小便赤黃、大便乾結、口鼻咽幹、胸痛乾咳少痰、痰中帶血絲，甚至發中至高熱。

　　形成秋老虎的原因是控制中國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少雲，日射強烈，氣溫回升。這種回熱天氣歐洲稱之為“老婦夏”天氣，北美人稱之為“印第安夏”天氣。

　　由於中國地域遼闊，“秋老虎”的表現略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2-4個節令。另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至二個月不等;有時秋老虎來了去，去了又回頭。“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。

　　立秋飲食

　　木瓜生魚湯性質平和，適合在乾燥季節飲用

　　要多飲水;

　　多喝蓮子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、綠豆湯、豆漿、果汁等;

　　多吃一些新鮮水果蔬菜;但可能會傷及脾胃的寒涼飲食如西瓜、梨、黃瓜等要少吃;

　　飲食要加強營養：立秋後可以適當吃一些肉食，如鴨肉、泥鰍、魚、瘦豬肉、海產品等，以彌補盛夏為了清熱解暑飲食過於清淡的損耗。

　　不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒，多吃酸味果蔬，如橘子、檸檬、獼猴桃和西紅柿等。

　　秋天食物易發生黴變，提醒大家注意飲食衛生，預防胃腸道疾病。

　　涼爽的早晚，選擇適合自身的鍛鍊專案：慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等，循序漸進，持之以恆，能達到保健強身的作用。