秋天補水的重要性

　　秋季雖然秋風颯爽，但也是乾燥的季節，很多妹紙臉上出現緊繃、乾燥、脫皮等現象，這是因為秋季的嚴重缺水。現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　面板缺水最明顯的肌膚問題就是乾燥，面板看上去很乾，摸起來也很粗糙，面板沒有光澤和活力。肌膚乾燥，光是靠敷面膜還無法解決問題，因為你的身體缺水，還需要大量飲水才可以。給自己買一個大一點帶刻度的杯子吧，每天給自己定一個要求，這樣可以起到監督的效果，不那麼容易忘記喝水。

　　細紋爬上臉

　　很多人的細紋就是因為面板缺水造成的，剛開始如果你意識到這個問題，趕緊補水的話，這些細紋是可以消失的。可是如果你一直放著不管，讓肌膚繼續幹燥下去，那麼細紋會越來越深，到最後已經變成真性皺紋了，想要去除就非常麻煩了

　　毛孔粗大

　　肌膚缺少水分的時候，毛孔也會變得沒有彈性，會顯得更加的粗大，有的還呈現水滴的形狀。長期缺水，肌膚加速衰老，毛孔越來越明顯，很難修復。不管什麼年紀，都應該注重補水的工作，女人面板好不好，就要看平常補水保溼工作有沒有做到位。

　　秋天補水的方法

　　多飲水、飲涼水如果說林青霞養顏祕訣是多飲水，那麼義大利影星索非亞·羅蘭護膚之道更為具體，每天喝上8杯水。保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液迴圈，促進體內代謝產物的排洩，而且可調節面板的pH值，維持皮脂膜的穩定。因此切莫等口渴身體出席缺水訊號時，才想到飲水。

　　留住水、鎖住水不管是人體每天都要喝水，肌膚也要每天的補水，但有時多補水或者是補水過分多也容易導致水分流失，可要如何補水才能保溼，主要依賴於由無機鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓，所以補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善面板的營養，增強面板的儲水能力。

　　沐浴補水喝水是一種補水的方式，但在日常生活中，沐浴也是一種補水的方法，假如全身面板中，眼部面板就最為嬌弱、非常容易缺水和乾燥，因此應予以特別的護理。另一方面由於手足部位遠離心臟，血液迴圈相對較弱的緣故，四肢的面板更乾燥、更需要保養。浴後採用植物精油進行全身的面板按摩，一方面塗抹能將面板表面的水分密閉封藏起來，另一方面手法按摩能消除神經的緊張、促進血液和淋巴迴圈，使肌膚充滿活力。

　　洗澡謹慎用面膜在眾多需要補水的關鍵中，面部的水分是最為重要的，因為臉給人的第一感覺，如果太乾燥給人印象也會非常差。假如你在充滿蒸汽的浴室敷面膜補水的話，不但會讓面膜中的成分被快速吸收。但洗澡時，不推薦使用果凍型、剝離型面膜進行補水，因為它們不僅不會讓水分被面板吸收，反而會讓肌膚更乾燥，建議洗澡時使用乳霜型面膜。