驚蟄節氣如何養生防病

　　驚蟄節氣天氣回暖，微生物***包括能引起疾病的細菌、病毒***也開始生長繁殖，各種傳染病也開始流行。那麼，呢?下面，小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　驚蟄養生防病方法1、踏青防過敏

　　如果要去郊遊踏青的話，要注意預防花粉過敏，容易花粉過敏的人，最好能瞭解自己對什麼花過敏，主動避開過敏原。花粉過敏的人，出門可以備有咪唑斯汀、氯雷他安、賽康啶、西替利嗪等藥片。

　　驚蟄養生防病方法2、注意保胃護腸

　　“驚蟄春雷驚百蟲。”驚蟄過後，萬物復甦，春暖花開，同時也是各種病毒和細菌活躍的季節。人們更應該注意保“胃”護“腸”，預防腸胃疾病。最好不要吃過夜的食物，如果有過夜的食物，應熱透才吃。家裡應該備一些腸胃疾病的藥物。

　　驚蟄養生防病方法3、防流行性疾病

　　驚蟄過後，也是流行性疾病多發的季節，如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、甲型肝炎等。這時候，最好飲食有度，注意家庭、個人衛生，勤洗手、多開窗。體弱多病者，特別是小孩，最好不要到人多的地方去。

　　驚蟄養生防病方法4、感冒易發多

　　驚蟄到，“春雷響，萬物長”，這時候，氣溫回升較快，春意漸濃，但仍然時不時有冷空氣南下，可能會出現“倒春寒”。因此，這時節，人們更要注意保暖，根據天氣變化，隨時加減衣服，可以早晚穿披肩，避免風寒溼氣的侵襲，預防感冒。

　　驚蟄養生防病方法5、“倒春寒”防關節炎

　　膝關節骨性關節炎是因風、寒、溼三邪侵入人體肌表經絡，使氣血執行不暢所致，如果出現“倒春寒”，有膝關節炎的人感覺痠痛更明顯，這類人平時可以帶護膝，或用艾條薰膝關節。