怎麼預防發燒_預防發燒的方法

　　其實發燒是一個過程，是人體和病原微生物打仗的過程，如果有病原微生物入侵，人體就會動員很多白細胞參與打仗，打仗就有死傷，死亡的白細胞和病原都獲釋放很多因子造成發燒，發熱越高，說明戰鬥越慘烈。患者一般不會莫名其妙的發燒，一般在發燒前都會有很多症狀，如果我們抓住這些症狀，就會有效避免發燒。怎麼預防發燒?預防發燒的方法有哪些呢?本文是小編整理預防發燒的方法的資料，僅供參考。

　　預防發燒的方法

　　1、多喝水，尤其是包含礦物質的水。避免攝入咖啡因和酒精，定期的向醫生詢問自己的身體狀況，如何能夠提高我們的抵抗力，來防禦流行病對我們的侵襲。在容易發燒的季節裡免受困擾。

　　2、如果家裡有嬰兒，在炎熱的夏季裡，你需要涼爽的空氣是可以理解的，但是如果家裡有很小的孩子或者是嬰兒，建議大家不要開空調。因為空調會對孩子的生長產生一定的影響。如果你既想達到涼爽的效果，又怕對嬰兒造成傷害，不防試著把所有的窗戶都開啟，在最主要通風的幾個視窗掛上溼毛巾，這樣做會使嬰兒避免粉塵的汙染。健康的成長。

　　3、在高溫度的天氣下，老人和孩子是最容易受到影響的。在這種天氣下最重要的是防止屋內溫度上升。最好是保持百葉窗開著，避免陽光直接的照入屋子內。而且那樣還會使空氣流通。等到了晚上，沒有陽光的時候，把窗戶大開，讓大量的涼爽空氣進入到室內，使空氣流通。這樣才能夠避免老人或者孩子中暑，發燒。

　　4、流動空氣真的會改善您身體的抗病能力，但是您的家裡一些電器會產生一定的熱量，所以在不必要用的時候可以關閉一些。

　　5、可以在家裡擺上幾盆植物，來增加空氣的溼潤度。也能在一定程度上和家用電器如微波爐，電腦和燈光所產生的熱量相互抵消。我們儘量不要去使用空調為了自己和家人的健康，也為了地球上整體的空氣質量，因為我們在家中使用空調的同時，排除的是熱氣，這些熱氣到了外面會使本來就炎熱的夏季變得更加的燥熱。

　　6、如果家中有老人，在夏季要不經常的量他們的體溫，如果溫度超過37.9攝氏度的話就要引起我們的注意了。因為人到了老年時期的溫度通常都是比年輕人低的，他們體內的代謝變慢了，身體的溫度也會隨之下降。所以，37.9度這個體溫就是相當高的了，一定要及時的為老人就醫。

　　7、夏季不僅炎熱而且漫長，最熱的是很大概是7,8月份。所以在這兩個季節裡，消暑也是非常關鍵的。綠豆湯是一個很好的消暑食品，尤其是冰過的。不過不要給老人喝太涼的。

　　8、除了綠豆湯之外，豆漿也是一個很好的解暑佳品，它不僅有解暑的功效，還能夠補充人體的蛋白質。對很多女人來說，豆漿是最佳的補品。香蕉等水果，其中含有很多種豐富的礦物質和微量元素，能夠幫助人體抵禦炎熱，增加人體的免疫力，以免遭受夏季各種流行病的困擾。

　　需要注意的是，人的體溫是由大腦中的體溫調節中樞來控制的。當人的機體免疫功能下降，抵抗力降低，身體受到外來刺激或病毒、細菌侵襲時，就很容易發燒。引起發燒的主要疾病有感冒、肺炎、扁桃體炎、風溼熱、結核病等。如果發熱症狀較輕，在家中護理即可，以免在醫院交叉感染。

　　預防寶寶發燒的方法

　　預防寶寶發燒的方法之一：增強寶寶體質，多進行鍛鍊

　　有些父母覺得提高寶寶的免疫力和抵抗力很難，其實真的不會很難的。每個寶寶都很喜歡運動的，只要利用每天傍晚的時間帶寶寶去公園、小區活動區、操場等地方去進行體育鍛煉，可以繞著操場跑步、在籃球場上打籃球、也可以踢足球、打乒乓球、羽毛球，再或者是跳繩、騎自行車都是可以進行的體育專案鍛鍊，在增強寶寶體質方面是有一定的效果的。運動之後寶寶會流汗。把身體裡的毒素進行排洩出體外，還會增強食慾，寶寶更愛吃飯了身體自然就會長高長壯。寶寶進行完體育鍛煉以後也比較的累，晚上的睡眠質量也會更加的好，對孩子的身體發育起到積極的作用。增強寶寶體質，多進行鍛鍊是寶寶減少疾病出現的最佳方法之一，也是最有效果的方法。

　　預防寶寶發燒的方法之二：多喝涼茶，少吃垃圾食品

　　寶寶一般發燒都是由於身體裡有炎症引起的，特別是扁桃體炎或者是咽炎引起的。寶寶要想少受發燒等疾病的困擾的話就要避免身體產生炎症，要想沒有炎症平時的飲食就要非常的注意。多喝涼茶，例如：菊花、金銀花、冬瓜茶都是可以的，還可以多吃一些蘿蔔、冬瓜湯都是可以清涼瀉火的，對寶寶的身體是有很大的幫助的，也不會出現便祕等疾病，寶寶也比較會吃飯，不會那麼的挑食、厭食。少吃垃圾食品，特別是高熱量、高脂肪的食品更加非常的不可取的，餅乾、油條、煎餅、優酸乳、冰棒等等都是儘量不要讓寶寶吃的，這些食物吃了對寶寶的身體是有害無益的。要想寶寶沒有炎症不會發燒就一定要注意讓寶寶保持身體健康，多吃清涼解毒的食物，少吃高熱量、高脂肪的食物哦!

　　預防寶寶發燒的方法之三：多吃營養豐富的綠色蔬菜和水果

　　營養豐富的蔬菜、水果可以在一定程度上幫助寶寶減少發燒疾病的出現，綠色蔬菜和水果可以讓寶寶補充一定的水分，還可以讓寶寶清涼瀉火，水果和蔬菜可以讓寶寶及時把身體裡的堆積的垃圾及時的排出體外，讓寶寶保持順暢無憂的通便，還可以補充膳食纖維，幫助寶寶腸道的吸收，減少炎症的出現，這樣寶寶就不容易出現發燒等疾病了。