世界上最長壽地區

  生命是有限的,雖然不存在長生不老,到卻可以通過其他方式延長生命,小編帶你一探究竟是哪個地方如此神奇。

  1、聖馬利諾祕訣:平和心態+ 健康飲食

  這是一個被義大利包圍的小國,這裡的人平均壽命和日本相同,為83歲

  2、日本沖繩祕訣:常吃海產品

  據說,沖繩島上居住著地球上最長壽的人。他們做檢查的醫生經常發現,即使高齡,沖繩人仍擁有年輕的免疫系統和動脈血管、高級別的性荷爾蒙水平和完美的心理健康,癌症發病率比西方低40%。

  3、中國巴馬祕訣:適宜的自然環境,每天喝粥

  位於中國廣西的巴馬,這裡的人心臟病和癌症的發病率很低,免疫系統非常強健。巴馬在空氣、飲水和食物三方面具有其他地區無法比擬的優勢。

  4、義大利凱姆波蒂邁勒祕訣:低鹽抗氧化飲食

  這是義大利南部的一個簡樸的山村,傳說居住著能抗拒死亡的居民。在這裡,很少有人在85歲前去世,大多數人到了90歲、甚至100歲,也沒有看過醫生。專家們通過10年研究,認為他們的長壽和飲食有關

  5、法國比利牛斯山脈地區祕訣:適度飲食

  雖然現今世界上最長壽的老人就生活在這,但是這裡是以高脂肪的鵝肝聞名,食譜中黃油、牛肉和蛋糕等高熱食物都佔了很大比重。這裡的法國人認為吃鵝肝、牛肉和保持健康之間沒有矛盾,關鍵在於適度。