如何清理牙齒上的汙垢怎樣保護牙齒健康

　　“笑不露齒”才能彰顯淑女範，而如今的社會早已摒棄這些，做快樂愛笑的自己才是本色。但是，牙齒汙垢太多，想笑又不敢笑，那會令人很尷尬。那麼怎樣去除牙齒上的汙垢呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　如何清理牙齒上的汙垢

　　1、草莓一顆，發酵粉1/2茶匙

　　方法：將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。

　　體驗心得：說起這個方法來，那可神奇了!在美國一個雜誌上看見的，上面說;草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的汙點。當於發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的汙漬。最牛的一句話就是，它可以“迅速而便宜地點亮你的微笑”。對了!要提醒大家，不要過於頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺琅質，每週一次比較合適。

　　2、把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

　　3、家裡的食醋含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸、麻***感覺會持續2分鐘左右***不能連續、經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法***如出門約會前，發現牙齒好黃***，還可以除口臭。

　　4、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒5、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的***MODEL們常用的方法***。

　　怎樣保護牙齒健康

　　1、正確的刷牙方法

　　錯誤的刷牙方式會造成牙面耗損和牙齦萎縮，所以我們不僅要養成良好的刷牙習慣，還要講究刷牙的正確方法。調查表明，很多人沒有重視刷牙，也沒有正確的刷牙，刷牙應保持這樣的順序：先刷牙齒外表面、刷牙齒咬合面、刷牙齒內側面、輕刷舌頭表面，時間不少於3分鐘，這樣才能清除牙菌斑、軟垢、食物殘渣與色素沉著、保持口腔清潔。

　　2、晚上需刷牙

　　晚上刷牙不僅能清潔牙齒裡面的殘渣物，而且還有利於保護牙齒的健康。但一天之中不宜過多次數刷牙，因為這樣會損害牙齒的健康。

　　3、不要過多吃甜食

　　過多吃甜食容易使牙齒蛀牙，應多吃蔬菜和水果，可以增強口腔粘膜的抗病能力，同時對牙齒起到機械洗刷和摩擦的作用。

　　4、正確選擇牙刷和牙膏

　　合適的牙刷和牙膏是決定牙齒是否健康的關鍵。畢竟牙刷和牙膏天天與牙齒打交道，所以絕對不能忽視這兩樣東西。

　　5、定期進行口腔檢查

　　定期到醫院進行口腔檢查能及時發現牙齒是否存在疾病，牙齒有病者應及時就醫，可以予以修補或拔除。這樣對牙齒的長久健康起到了這關重要的地步。

　　注意事項：

　　●每次吃完東西，一定要漱口;

　　●儘量少喝茶，茶漬會把牙齒染黃;

　　●少吃冷凍食物，長期吃冰冷的食物對牙齒有損傷會破壞牙齒的細胞。