美容保健養生***2***

　　超實用美容保健養生方法

　　果蔬皮美容養生

　　果蔬皮是家家都會有的一種廢物，今天，我們就和大家一起來了解一下如何用果蔬皮將我們的肌膚變得更加水嫩。來了解一下吧!

　　果蔬皮1：冬瓜皮利水消腫

　　冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質，還含多種揮發性成分。它能利水消腫，對糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時最好帶皮煮。

　　果蔬皮2：番茄皮預防癌症

　　番茄紅素是迄今發現的抗氧化能力最強的天然物質，能防治心血管疾病，提高機體免疫力，預防癌症，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮還有助於維護腸道健康。

　　果蔬皮3：橘子皮開胃化痰

　　我們的肌膚是否白皙紅潤其實和我們腸胃健康有著非常密切的聯絡，腸胃健康了我們的面板自然就乾淨了。下面，我們就和大家一起來了解一下橘子皮開胃化痰的功效吧!

　　橘皮富含大量維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，能做出許多美味。橘皮粥芳香可口，還能治療胸腹脹滿或咳嗽痰多。

　　做肉湯時放幾塊橘皮，能使湯味更鮮，並減輕油膩。橘皮泡水或泡茶，味道清香，還能開胃、通氣、提神。橘皮泡酒則有清肺化痰的功效。不過需要注意的是，新鮮橘子皮應清洗乾淨，以免外表殘留藥物。

　　果蔬皮4：西瓜皮清熱解暑

　　西瓜皮含豐富的糖類、礦物質、維生素，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用。可以涼拌、炒肉或做湯。

　　果蔬皮5：蘋果皮抗氧化

　　你知道嗎?我們扔掉的蘋果皮其實具有很好的抗氧化性，常吃蘋果皮其實具有很好的抗衰老效果。知道了這些，你還會削蘋果皮嗎?

　　蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。研究表明，蘋果皮比果肉抗氧化性更強，甚至比其他果蔬都高。

　　果蔬皮6：梨皮清心潤肺

　　梨皮是一種藥用價值較高的中藥，能清心潤肺、降火生津。將梨皮洗淨切碎，加冰糖燉水服能治療咳嗽。自制泡菜時放點梨皮，能使泡菜更脆，還更美味。

　　果蔬皮7：葡萄皮降血脂

　　葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。

　　特別是紫葡萄皮中的黃酮類物質，還有降低血壓的功效。除此之外，葡萄皮還含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等物質。

　　食鹽美容

　　1、食鹽美容有什麼妙招嗎：改善粗糙面板和去除黑斑

　　用水把鹽打溼敷在臉上，按摩1分鐘，力道和洗臉時相同，以鼻頭為中心在兩頰由下往上畫大圓。食鹽美容有什麼妙招嗎，然後用指腹在黑斑部分打圈搓揉。

　　2、食鹽美容有什麼妙招嗎：以鹽護髮好處多

　　鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經活血、收斂皮脂腺的作用，用鹽洗髮是油性頭髮的首選。食鹽美容有什麼妙招嗎，你可以用廚房裡的食用鹽，也可以用市場上出售的現成的洗髮鹽。

　　如果你只是頭皮油膩，頭髮還不算太油的話，食鹽美容有什麼妙招嗎，可以用洗髮液正常清洗頭髮後，將洗髮鹽均勻塗抹於頭皮之上，再配合指腹輕輕的按摩3-5分鐘後，清水洗淨即可。建議每週2-3次。

　　3、食鹽美容有什麼妙招嗎：護理背部青春痘

　　如果背部長痘了，入浴後讓身體充分溫熱，待毛孔張開後多抹點鹽在背上。使用刷子按摩1分鐘，不要太用力，只要讓面板及刷子間的鹽分移動即可。然後用海綿蘸上淡鹽水，食鹽美容有什麼妙招嗎，貼在背上10分鐘，用水衝淨即可。

　　4、食鹽美容有什麼妙招嗎：深層清潔肌膚

　　洗臉後，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，食鹽美容有什麼妙招嗎，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然後沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環開按摩。

　　幾分鐘後，待臉上的鹽水乾透呈白粉狀時，用溫水將臉洗淨，塗上保溼乳液，每天早晚洗臉後各一次。

　　食鹽美容有什麼妙招嗎，這樣有很好的清潔和去汙效果，不過要注意的是，避開眼部周圍的面板，切記敏感性面板慎用。

　　食鹽美容

　　油光泛泛是很多女性倍感棘手的問題。其實，食鹽去油就是個好方法。

　　對於出油的部位，先用溫水清洗溼潤，然後用細鹽抹在面板上，輕輕按摩，在鼻翼兩側毛孔張開的部位可以用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。

　　食鹽明目 洗洗更明亮

　　潔面後,取適量的食鹽放入溫清水裡,待食鹽溶化後,將臉浸泡在淡鹽水中,在水中慢慢張開眼睛,上下左右活動眼球來達到用淡鹽水洗眼的效果。洗後的雙眼明亮有神。

　　食鹽祛痘 洗洗更健康

　　很多女性背部易長痘痘，背部的痘痘可以用食鹽來去除，洗澡時讓身體充分浸透溫熱，待毛孔張開後，在長痘的部位多抹些鹽,用浴刷輕輕按摩約1分鐘。

　　不要太用力，只要讓面板及刷子間的鹽分移動即可，然後用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗乾淨。

　　洗澡的時候試一試，連續幾次，痘痘就會明顯好轉。

　　食鹽清潔 洗洗更清爽

　　洗臉後，取約一小勺細鹽放在手掌心加水3~5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然後蘸著鹽水從額部自上而下搽抹，邊搽邊做環狀按摩。

　　幾分鐘後，待臉上的鹽水乾透呈白粉狀時，用溫水洗淨，塗上保溼乳液或繼續正常的護膚步驟。

　　每天早晚洗臉後各一次，有很好的清潔和去汙效果。

　　食鹽亮膚 洗洗更美麗

　　食鹽亮膚用於寒冷的季節非常適合，因為天氣寒冷，肌膚容易暗沉，採用食鹽亮膚能有效改善。

　　潔面後，取一小勺細鹽放在手掌心,加入清水3~5滴,再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻,然後蘸著鹽水從額部自上而下搽抹，邊搽邊按摩。

　　幾分鐘後，會發現臉上的鹽水乾透呈白粉狀，這時你就可以用溫水將臉洗淨了，持續進行，每天早晚洗臉後各一次，你會發現肌膚明顯明亮了很多。

　　食鹽祛斑 洗洗更美白

　　食鹽可以去斑，取食鹽一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，混合加水攪拌均勻呈糊狀，敷於面部長斑的部位,隔日一次，長期堅持可淡斑美白。

　　結語：以上就是關於美容小偏方的介紹了，只要大家堅持上面的方法進行操作就可以輕鬆擁有健康的好肌膚，當然，無論是哪種美容方法都需要我們的不斷的堅持，今天，我們和大家分享了很多美容的小妙招，希望大家可以從中有所收穫哦!