養生用品有哪些

　　現在大家都注重養生保健，那麼日常中有哪些養生用品呢，下面是小編為大家收集整理的常見的養生保健用品，歡迎大家閱讀。

　　常見的養生保健用品

　　1魚油

　　第一品牌算是NORDIC，不過其平均價格是其他家產品的7、8倍。在含量，是否含汞，工藝方面，NORDIC都是最好的。NORDIC的魚油沒有檢測出汞，而且採用分子蒸餾的工藝，最大程度與空氣隔離，避免加工中被氧化魚油被氧化會有致癌物質。GNC的三倍魚油也很好，採用提純工藝。Natural Factors 不合格。另外注意的是，有些公司宣稱自己的產品不含任何PCBs等其他有害物質，事實上所有品牌如果用嚴格儀器進行測試都會含有。還有些產品聲稱自己是磷蝦油，但CL檢測其中魚油的成分對於磷蝦油。New chapter含量偏低。

　　2水飛薊

　　第一品牌，JARROW

　　參與這項測試的公司不多，沒有PP GNC NC等，除了JARROW以外全部不合格，包括Natural Factors，Natural plus。JARROW合格是基於對西利馬林這個成分在精華中70%的估計，至於是否的確這樣，並沒有實際測試，所以說勉強合格。

　　3維骨力

　　維骨力就是氨基葡萄糖。除此之外相關成分還有軟骨素，MSM，所以這項測試分為幾個部分。

　　純氨基葡萄糖，含量最高的是Schiff 家的Joint Care Supplement，其次著名的是PP，不合格的有Source Naturals。

　　純軟骨素，now foods和另外一家合格，別的品牌沒有參與測試。

　　純MSM，CVS ,PP家合格。

　　維骨力和軟骨素複合產品，Solgar和Swanson合格，Solgar含量比Swanson還要高，SCHIFF PP GNC等沒有測試。

　　維骨力、軟骨素和MSM複合：GNC ，Nature Made，NSI合格，Schiff,PP未測試，Mega food家的Joint Strength Essentials不合格。

　　4綜合維生素

　　Schiff，country life完全不合格，Nature's Way，Solgar,GNC,natural Factors ,pp等煙酸超標，合格產品如下：

　　一般成人維生素合成;USANA的 Essentials Chelated Mineral合格

　　一般成人維生素食物：一家參與，一家不合格

　　女性維生素合成Rainbow Light 的Certified Organics Women's Multivitamin合格

　　50歲以上女性維生素：nature made合格

　　孕前維生素;三家小公司參與，三家合格

　　一般男性維生素：Country Life不合格，GNC,PP雖然合格但是煙酸超標

　　50歲以上男性維生素：GNC合格，但煙酸超標

　　50歲以上一般維生素：善存銀片合格

　　兒童維生素：幾個公司都不算合格，沒有常見公司參與測試

　　綜合維生素方面，NC沒有參與。這部分的測試個人認為參考價值不十分大，對於美國人超標的雖然中國人可能也超標，但美國人沒超標的中國人可能也超標了。

　　5輔酶Q10

　　知名度較高的品牌方面，安利在Q10測試不合格，NSI被推薦為最優惠，Ubiquniol方面Source Naturals最優惠。PP GNC未參與。

　　6益生菌

　　這款產品測試CL也有些糾結，因為出廠時益生菌含量不代表到消費者手中時還有那麼多益生菌，儲存方式不恰當也可能使得有些合格的產品變為不合格產品。CL還提醒，複合的各種益生菌不一定就是最好的，之間可能會影響抵消一部分。

　　成人益生菌：cultrelle有100億，產品需要冷藏，合格，但不是益生菌含量最高的，也不是最優惠的，平均每天需要花費0.6USD，GNC含有750億，每天花費1.2USD，花費最低的是PP母公司nature bounty，需要0.17USD，PP家含有300億，每天花費0.33USD。

　　7葉黃素

　　測試品牌基本都合格，常見品牌有PP 、TWINLAB，注意GNC等沒參與測試。值得一提的是官方沒有推薦攝入量。根據以往的調查顯示，大多數膳食補充劑提供6mg的葉黃素。最新研究結果表明，10mg葉黃素對於改善AMD患者的視力更為有效。因而，現在部分產品提供10mg的葉黃素，連同少量的玉米黃質。一些網際網路上的宣傳聲稱，更高劑量的葉黃素20mg更為有效，然而這一聲稱並未得到證據支援。葉黃素保健品通常有兩種存在形式，酯化葉黃素Ester，XANGOLD lutein或者自由形式葉黃素Free，FloraGLO lutein。這兩種形式都可以被人體同等作用的吸收。推薦的服用時間，為隨餐服用，最好是高脂肪食物而不是低脂肪食物，脂肪可以促進葉黃素的吸收。crazyedn提供

　　8硫辛酸

　　這個成分有同分異構體和混合物兩種，沒搞清是哪種好。

　　同分異構體doctor best含量最高，含量更高的是AST這家公司，但他宣傳有600，實際有500左右。

　　混合方面，GNC含量最高，有600，pp是200，source naturals 600,twinlab 100.

　　9大蒜素

　　比較好的是HERBAL康寶萊，KYOLIC，其中KYOLIC含有770毫克SAC。New chapter此項不合格。

　　10銀杏

　　GNC銀杏合格，而且石杉鹼甲銀杏一種成分的測試也合格，Nature Made合格。solgar在石杉鹼甲方面合格。

　　11月見草

　　幾乎都合格，含量極高的是PP，其次是Solgar，NSI含量最低。

　　12鋸棕櫚

　　常見品牌參與較少，GNC ,PP合格，NEW chapter合格。

　　13大豆異黃酮

　　NATURE WAY不合格，GNC，PP ,nature made合格

　　14鈣片

　　常見品牌GNC,PP,NC合格

　　不利於養生的日常品

　　1、空氣清新劑

　　它不能從源頭清除臭味，噴出的化學微粒還容易被人吸入肺部。改善室內空氣的最好辦法是通風，或在室內放一些植物。

　　2、下水道、馬桶等衛生潔具專用清潔劑

　　這些東西易灼傷面板、眼睛和身體組織，清潔這些地方最好用小蘇打加醋，先浸泡，再用熱水衝乾淨即可。

　　3、聽裝食品

　　聽裝食品的包裝塗有含雙酚A的環氧樹脂。這種化學物質與荷爾蒙分泌紊亂、肥胖、心臟病等有關。最好吃新鮮、冷凍或者玻璃瓶裝的食品。

　　4、殺蟲劑

　　農藥殘留中的有毒成分汙染空氣，還能通過人們的鞋子帶到地毯上，給家人健康帶來隱患。

　　5、瓶裝水

　　塑料瓶中的化學物質會滲入水中，影響健康，出門最好自帶水杯。

　　6、橡膠玩具

　　製造玩具的聚氯乙烯會滲漏鄰苯二甲酸鹽和鉛，前者與荷爾蒙紊亂有關，後者損害神經系統，二者都會汙染空氣。

　　7、沙發墊

　　上面的塵蟎、黴菌數量和馬桶坐墊差不多。而裝有填充泡沫的墊子含有毒阻燃劑，這些物質與癌症、出生缺陷、甲狀腺紊亂、生殖與神經系統紊亂有關。最好用羊毛及棉花製成的，而且一定要經常打掃和清潔。

　　8、香水

　　香水所含的化合物超過800種。香水中的鄰苯二甲酸二乙酯被疑致癌，也可導致生殖系統紊亂。

　　這些東西別放床頭

　　1、靠枕

　　有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12釐米，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度;其次，靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵，被吸鼻容易誘發支氣管問題;最後，雜物繁多的床還會給人心理造成壓力，同時佔用空間，讓人睡得不自在。

　　2、鬧鐘

　　經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力，使人出現血壓高、睡眠質量下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與床保持1.8米或放在更遠的地方。

　　3、綠植

　　綠色植物能夠淨化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時間處於缺氧環境中，難以進入深度睡眠，造成持續性疲勞。此外，土壤中可能隱藏著大量黴菌，放在床頭會引發呼吸系統疾病，如過敏或哮喘等。如果需要綠植裝點，可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。

　　4、收音機等小電器

　　任何電器都應該遠離床鋪，有些電器雖然體積小，但是輻射量卻不可小視，比如收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等。如果確實需要，最好將其放在遠離床鋪的牆角。插線板至少要離床頭2米遠，否則通電時輻射會變大，影響健康。

　　5、毛絨玩具

　　毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛，還有一些“三無”毛絨玩具是用有害化學纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和面板感染。臥室裡不要擺放任何毛絨玩具，尤其是不能讓孩子抱著睡覺。