腸道紊亂有哪些相關危害

　　腸道功能紊亂常出現腹部不適，腹痛、腹脹、便祕或腹瀉便祕交替出現，?不如跟著小編一起來學習腸道紊亂的相關危害吧!

　　腸道紊亂的危害

　　1、腸功能紊亂患者常常會有入睡困難,醒得早,惡夢多,比較容易被驚醒等。而在飲食上,常常沒有飢餓感,吃什麼都沒味,胃脹,打嗝,發酸,燒心等症狀的出現。有時候還會有頭暈、頭痛、頭髮緊、視力模糊、周身面板有灼熱感等症狀。

　　2、情緒上也會有煩躁焦慮、情緒不好、愛發脾氣、敏感多疑、有恐懼和委屈感等不良情緒出現。

　　3、腸功能紊亂得不到良好的治療的話,很有可能會引發嚴重性營養不良,神經性厭食等嚴重的併發症。

　　4、患有腸功能紊亂一定要及時的到正規的胃腸醫院進行檢查治療,根據檢查的結果,有針對性的進行治療,患者切不可自行治療,否則輕則病情加重,重則導致病變,最後不能痊癒。

　　5、可以導致營養吸收不良、貧血及維生素缺乏。能量供給不足,使人感到頭昏眼花、口乾舌燥、四肢疲乏、心慌氣短。維生素缺乏會出現面板頭髮乾燥,頭髮失去正常光澤和滋潤,脫髮,產生早禿現象。造血原料的吸收減少,可引起貧血,出現疲倦乏力,頭暈耳鳴,注意力不集中等症狀。

　　腸功能紊亂的自我護理

　　1、注意保暖。由於機體內植物神經功能異常,應變能力差,所以要儘量避免突然接觸冷空氣,大量吃冷飲和涼拌菜,導致腸蠕動加快,出現疼痛和腹瀉。

　　2、調整食譜。應該儘量少吃使腸脹氣、排氣增多的食物,如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等澱粉樣食物的攝入量,因為這些食物只能被人體吸收小部分,大部分要靠大腸內部的細菌代謝分解,從而使產氣增多。炒菜烹調時可以適當加入姜、蒜、胡椒等調味品,可以使排氣減少。腸道功能紊亂是溼熱嗎

　　3、穩定情緒,勞逸適度,這一點非常重要,因為情緒緊張可以直接加快腸道的蠕動導致腹瀉。

　　4、加強鍛鍊。可以每天早晚在空腹時按摩腹部。左手在上,從右向左順時針轉,右手在下,以肚臍眼為中心從左向右逆時針轉著按摩;每次50次。這樣的按摩可以改善腸道的運動和血液迴圈。

　　腸道紊亂的預防保健方法

　　1、要重視心理衛生,解除心理障礙,調整臟器功能。

　　2、注意飲食衛生,吃飯時一定要細嚼慢嚥,使食物在口腔內得到充分的磨切,並與唾液混合,減輕腸的負擔,使食物更易於消化,儘量少吃刺激性食品,更不能飲酒和吸菸。

　　3、適當參加體育鍛煉,參與娛樂活動,學會幽默可以減少心理上的挫折感,求得內心的安寧,增加愉快生活的體驗。

　　4、生活起居應有規律,少熬夜,不過分消耗體力、精力,主動適應社會及周圍環境,注意季節氣候變化及人際關係等因素對機體的不良影響,避免腸道功能紊亂的發生或發展。