糖尿病預防措施方法

　　你知道糖尿病要怎麼預防嗎?糖尿病病人很容易併發其他慢性病，患者多因併發症而危及生命。接下來，小編跟你分享。

　　糖尿病要怎麼預防

　　1、儘早地發現糖尿病

　　防治糖尿病併發症的關鍵是儘早地發現糖尿病,儘可能地控制和糾正患者的高血糖、高血壓、血脂紊亂和肥胖以及吸菸等致併發症的危險因素。

　　2、加強相關的治療措施

　　對2型糖尿病病人定期進行糖尿病併發症以及相關疾病的篩查,瞭解病人有無糖尿病併發症以及有關的疾病或代謝紊亂,如高血壓、血脂紊亂或心腦血管疾病等,以加強相關的治療措施,全面達到治療的目標。

　　3、遵醫囑糖尿病治療

　　觀察降糖藥的副作用,及時處理低血糖。如出現心慌、脈速、出汗、飢餓感,甚至昏迷等低血糖反應時,及時報告醫師並搶救處理。其處理，一旦確診低血糖發生,立即口服能快速升高血糖的物品。

　　4、注意監測生命體徵

　　評估病情變化,注意監測生命體徵、血糖、血酮、尿酮、電解質及體重等情況,預防糖尿病併發症。若出現異常,及時報告醫師並處理。

　　5、指導患者進行運動療法

　　注意運動安全。如患者出現下列情況,應禁止運動。血糖>16.7mmol/L或空腹血糖<4.5mmol/L***應適當加餐後再運動***;尿中有酮體;足部或下肢感覺異常。心悸,氣促,噁心,眩暈;身體突然發生的劇烈疼痛;視物模糊等。

　　糖尿病飲食預防措施

　　1、糖尿病吃苦瓜好

　　味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現,苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、穀氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。

　　2、糖尿病吃南瓜好

　　味甘,性溫,有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現,南瓜能促進胰島素的分泌,從而降低血糖。

　　3、糖尿病吃洋蔥好

　　味甘、辛,性微溫,與蔥、蒜性味相近,具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥,既可充飢,又能降糖治病。

　　4、糖尿病吃黑木耳好

　　含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質,其中木耳多糖有降糖效果。

　　5、糖尿病吃紫菜好

　　含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜,以降低血糖。

　　糖尿病患者飲食注意事項

　　1、糖尿病不能吃糯米

　　米飯會在體內水解成大量的葡萄糖,而糯米比米飯含糖量更高,由於糖尿病對糖的代謝不正常,多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

　　2、糖尿病不能吃爆米花

　　無論是朋友之間的閒聊還是看電影,看電視,爆米花都是必不可少的食物,但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用,因為爆米花屬於澱粉類食物,再加上油炸,就單單這2點就是糖尿病飲食上的禁忌。

　　3、糖尿病不能吃棗子

　　雖然紅棗有益氣補血的作用,但是棗含有很大的糖分,據營養專家統計,新鮮棗中的含糖量在35左右,而幹棗中的含糖量高達60%,是糖尿病絕對不可以吃的食物。

　　4、糖尿病不能吃甘蔗

　　甘蔗是崇明的特產,它的甘甜是讓很多人都回味無窮的,雖然它有止渴的作用的,但是它主要含有葡萄糖,果糖和蔗糖,對於糖尿病身體都是有害的物質,所以請患者慎重考慮。

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