發燒吃什麼水果

　　發燒時人的食慾會降低，但此時身體會消耗得更多，及時補充營養很重要。發燒時吃些水果就很好，水果的香氣能使人心情愉快，自然有胃口了，又可以補充水分和營養。那麼，好呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　好

　　1、梨

　　梨性味甘寒。生食有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。凡心中蘊熱，或邪熱作陰，口渴心煩，或熱病後期，宜用以滋養食療。煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的功效，可治陰虛肺燥、咳嗽、咽乾音啞、喘促氣急、便祕等症。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃除了含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶等有機物外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、蘋果酸等成分，具有生津潤燥，解熱除煩、清熱解毒，活血消腫等功效，在發燒的時候，可以食用，是為了補充人體所需的微量元素，增加抵抗力。

　　3、西瓜

　　西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症，適當吃點西瓜正好能緩解相關症狀，可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。

　　4、柚子

　　柚子含有糖類及多種元素，具有理氣化痰、健脾消食、散寒燥溼的功效，特別是在生病的時候食用，發燒時用效果最好。

　　5、馬蹄

　　荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養，對於發燒初期的病人特別適合。就其營養而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發育有利，還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。

　　6、山竹

　　山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，具有降燥、清涼解熱的作用，發燒時食用有降火的作用。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

　　發燒時的飲食禁忌

　　1、忌多喝茶：喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

　　2、忌多喝冷飲：如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。

　　3、忌多食蜂蜜：發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易併發其他病症。

　　4、忌多吃雞蛋：雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，並延長髮熱時間，增加患者痛苦。

　　5、忌多食辛辣：由於體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利於退熱與早日康復。

　　6、忌強迫進食：有些孩子發燒時，家長往往認為發燒消耗營養，不吃東西那就更不行了。於是，他們強迫孩子進食，有的還拼命給孩子吃高營養食物。其實，這種做法適得其反，不僅不能促進食慾，而且還會倒胃口，甚至引起嘔吐、腹瀉等，使病情加重。

　　發燒時的物理降溫需要注意什麼

　　很多時候發燒在沒有很高的時候,先不要著急去醫院。可以採取物理降溫的方法，這樣安全無副作用，寶寶發燒時可以注意做。

　　發燒的時候還是要謹慎使用藥物，如果體溫沒有高達38.5℃以上，那麼就只需要採用物理降溫即可。就比如洗溫水澡，用溫熱的溼毛巾去擦拭寶寶的身體，這裡面的溫度建議是35℃~37℃，這種散熱的方式能夠促進病情康復。洗完澡就需要立即擦乾身體，用溫熱的溼毛巾就需要重點關注額頭、頸部、腋下和四肢等部位。

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