女性美容養顏的五豆湯

  專家建議女性朋友冬季多吃豆類,能有效地美容養顏以下是小編整理了女人吃什麼美容養顏 ,希望對你有幫助。

  豆類的品種很多,主要有大豆、蠶豆、綠豆、豌豆、赤豆、等。根據豆類折營養素種類和數量可將它們分為兩大類。一類為大豆為代表的高蛋白質、高脂肪豆類。另一種豆類則以碳水化合物含量高為特徵,如綠豆、赤豆。烹飪時通常用鮮豆及豆製品,不但可做菜餚的主料及輔料,而且還可以作為調味品的原料。

  我國傳統飲食講究“五穀宜為養,失豆則不良”,意思是說五穀是有營養的,但沒有豆子就會失去平衡。豆類食物不僅對身體有好處,不同的豆類食物也能讓女性朋友美容養顏,青春永恆。

  五豆美容養顏湯

  原料:黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺***勺的大小隨意,5種原料等量即可***紅糖***根據個人口味適量新增***

  做法:

  1***將5種原料清洗乾淨,用清水浸泡一夜。

  2***連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中,新增清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮開後,改小火,虛掩著鍋蓋,煮半小時,待豆子開花即可,吃前調入紅糖口味更佳。

  黃豆:味甘,性平。入脾、肺、大腸經。補氣健脾,行氣導滯,養血潤燥,利水消腫。

  綠豆:味甘,性涼。入心、胃經。清熱解毒,利水消腫,開胃健脾。

  黑豆:味甘,性平。入脾、胃經。滋陰養血,活血利水,補虛黑髮,祛風解毒。

  赤豆***紅小豆***:味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱經。利水消腫,除脹消痞,健脾補血。《食性本草》認為其“下水腫,久食瘦人”,看來有減肥的功效。

  紫米:味甘,性溫。入心、脾、腎經。養心安神,健脾補血,強腎益精。

  綜合看來,這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及,寒熱搭配,不涼不燥,瀉不傷脾胃,補不增瘀滯,真是一劑駐顏長壽的妙方。我曾問過那位女士這方子的由來,她說是無意之中搭配出來的。

  現代營養學也證明,每天堅持食用豆類食品,只要兩週的時間,人體就可以減少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的概率。