三天蜂蜜白醋減肥法具體步驟
自古以來,在草藥療效上,蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便祕情況;而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。小編為大家介紹三天蜂蜜白醋減肥法吧。
蜂蜜白醋減肥法有效果嗎
吃蜜糖之所以能減肥,是因為它含的熱量很低,只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的熱量也不過600卡路里,相比平日攝取千二至千五卡路里的正常標準,距離很遠,所以雖是‘甜品’,但一樣可達到減肥效果。此外,蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質,能補充維他命B、C、鉀、鈣等,不會破壞身體營養均衡,是減肥的佳品。
蜂蜜白醋減肥法具體步驟
工具/原料:蜂蜜白醋;白開水***150ml***
步驟/方法
一直對自己的身材不滿意,一直在減肥,無意中看到一個帖子說蜂蜜加白醋喝三天不吃別的能減十多斤。一看到十多斤就來勁了,怎麼著也得試一下。於是去超市買來白米醋,蜂蜜一直都有喝的不用買,開始三天的節食。
第一天:
早上按照蜂蜜白醋1:4的比例泡了一杯,聞一下,還行,本來就愛吃酸的。嘗一口,哇塞,真不是人喝的,因為是白醋,味道很衝。逼著自己喝了下去,喉嚨總有刺痛感,但好歹沒吐出來。因為是星期六,看著宿舍裡的叫著外賣,吃著飯菜,會有點饞,但還是忍著了。就是嘴巴太淡了。
第二天:
接著喝,也去稱了體重,輕了2斤,還行吧。很少有餓的感覺了,有的時候就喝點蜂蜜水,那蜂蜜加醋實在不宜多喝。
第三天:
早上喝了一杯,然後去上課了。腳軟綿綿的了,有點虛啊,還好上完課就可以回去了。回來後搜搜看有沒有減肥吃的小零食,還真找到了一樣,魔芋絲。接著又看到了低卡高纖的魔芋面,直接搜淘寶,看到評價好,價格適中的就直接拍下了。
三天結束後,總共瘦了6斤。很不滿意這結果啊,不過也可能是因為之前減肥瘦了十幾斤了,現在有點小瓶頸了。如果之前沒減過肥,可能效果更好吧。接下來就要好好keep住這個體重了哦。
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