老人吃蛋白粉有什麼好處

　　蛋白質是人體必不可少的營養元素，有利於身體健康，那麼老人在補充蛋白質時有什麼注意事項嗎?下面是小編為你精心整理的老人吃蛋白粉的好處，希望對你有幫助!

　　一、老人吃蛋白粉的好處

　　1、延緩衰老

　　老年人對蛋白質分解能力差,分解代謝大於分解代謝,而且大區域性老人因多種因素招致對高蛋白固體食物的攝入有限制***比方牙齒咀嚼才能差、胃腸消化排匯功用差等等***,所以應當恰當進補一些蛋白粉。短缺的蛋白質關於保持老年人機體正常代謝、加強老人免疫力、延緩蒼老均具備踴躍主要的作用。

　　2、彌補食物中的蛋白缺失

　　蛋白質的彌補首先應以食物為主,老年人在食物滿意不了蛋白質攝入量的狀況下,能夠抉擇蛋白粉進行彌補。及格的蛋白粉重要含有乳清蛋白、大豆蛋白等優質蛋白質,強化了各種氨基酸和微量元素間的科學組合。

　　3、植物蛋白代替動物蛋白,預防心臟病

　　心臟病在西方發達國家中,是導致死亡的第一殺手。血漿膽固醇含量高是導致心臟病的主要原因。飲食中動物脂肪可以提高血漿膽固醇含量,是導致動脈硬化、誘發心臟病的重要因素。飽和脂肪酸、膽固醇、血膽固醇過多與心臟病有著直接聯絡,減少血漿膽固醇,也就減少了心臟病的發病危險。大豆蛋白質替代動物蛋白質可以降低高膽固醇患者的血脂和膽固醇對心臟的不利影響。

　　4、減輕腎臟負擔

　　腎病是一種常見的長期糖尿病併發症,20%多的糖尿病患者腎功能受損。攝入動物蛋白,將增加腎臟負擔,從而導致病情的加重。大豆蛋白質通過降低血漿膽固醇含量,起到防止和減輕動物蛋白對腎臟的損害。通過對腎病患者的飲食治療觀察,用大豆蛋白質替代動物蛋白效果最好,腎病患者也樂於接受含有大豆蛋白的食品。

　　5、預防或延緩心血管疾病的發生

　　心血管疾病發生的主要原因是由於血漿中膽固醇含量偏高,導致動脈粥樣硬化,從而誘發心血管疾病。也就是說,減少血漿中膽固醇的含量,也就降低了心臟病的發病危險。而蛋白質有著可以降低膽固醇的功效,所以對預防或延緩心血管疾病的發生有很好的幫助。而老年人是心血管疾病發生的的高危人群,食用蛋白粉可有效降低心血管疾病的發病風險。

　　6、調節內分泌系統

　　蛋白粉是由多種優質蛋白提純所制,裡面含有一種叫“黃豆苷原”的植物雌激素,可調節內分泌系統的功能,對預防肌體衰老和功能退化有很大的好處。而且蛋白粉中還含有異黃酮、卵磷脂等物質,可以有效防止多種癌變。所以,老年人多吃蛋白粉對防癌也很有好處。