打哈欠的原因有什麼

　　很多時候，我們明明很年輕，卻是一副老態龍鍾的樣子。上班下班都在打哈欠，整個人都沒有精神。經常打哈欠怎麼辦呢?下面是小編精心為你整理的打哈欠的原因，一起來看看。

　　打哈欠的原因

　　打哈欠是身體缺氧的表現，尤其是腦缺氧，可見於頸椎病、低血壓、貧血、腦供血不足，心腦血管等疾病導致，另外休息不好，經常熬夜也可以出現打哈欠。人體通過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。人睏乏的時候往往是哈欠不斷，以提醒人體，表示大腦已經疲勞，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一種催眠的方法。當人即將進入緊張工作之前，也常會哈欠連連，這可能是人體藉助深吸氣使血液中增加更多的氧氣，提高大腦的活動能力。注意休息，不要熬夜，注意飲食營養，如果有血壓異常、貧血、頸椎病、腦供血不足等疾病應該及時治療。如果持續如此，最好到正規醫院做一下檢檢視身體是否有疾病存在。

　　打哈欠怎麼辦

　　多多運動：

　　哈欠是身體的機能處問題了，得不到平衡才有的現象，因為身體失去了正常的活力。那麼怎麼才能回覆活力呢?只有運動，哈欠才會離你遠去。

　　多多思考：

　　思考也是大的運動之一，人體受大腦的支配，大腦有了活力，身體也會跟著沾光。所以思考是關鍵。

　　眼睛不舒服時就要做眼睛保健操：

　　眼睛是心靈的視窗，也是能體現身體狀態的衡量尺。眼睛不舒服可能身體就沒有什麼活力了，所以一定要保持眼睛的亮度。眼前一亮 ，哈欠就會消失了。

　　多多走路：

　　人不能長時間的坐著，因此可能造成的血液迴圈緩慢，多走走路可以讓身體動起來，也能讓眼前的風景更換。眼睛自然好起來，哈欠自然消失。

　　多多交談：

　　交談的時候可以促進思維的進展，邏輯思維活動後，大腦皮層收到的刺激遠遠超過哈欠因素，哈欠自然離去。