老人心理健康的表現有什麼

　　人老了，不僅是肉體上會出現健康問題，不少老人心理也不是很健康。要知道良好的心理素質有益於增強體質，提高抗病能力，因此老人要學會保持健康的心理。那麼老人心理健康的表現有哪些呢?下面由小編為大家介紹老人心理健康的表現，希望能幫到你。

　　老人心理健康的表現

　　1、態度和藹可親，能常樂，能制怒。

　　2、邏輯思維健全，思考問題條理清楚。

　　3、想象力豐富，不拘泥於現有的框框和陳腐觀念。

　　4、情感反應適度，積極的情緒多於消極的情緒。

　　5、人際關係良好，家庭和睦，嚴以律己，寬以待人。

　　6、熱愛生活，喜歡活動，有適當的業餘愛好。

　　7、感知良好，稍有衰退者，也可通過適當的手段進行彌補，如戴眼鏡、助聽器等。

　　8、記憶力良好，不要別人提醒能記住重要事情，能輕鬆記住一讀而過的7位數字。

　　9、意志堅強，樂觀進取，辦事有始有終，不浮誇、不輕易衝動，不常抑鬱焦慮。

　　10、與大多數人的心理活動基本保持一致，遵守社會公認的道德觀念和倫理觀念。

　　11、關心國家大事，愛學好問，學習能力基本不衰，始終堅持學習某一方面或幾個方面的知識或技能。

　　12、保持正常的行為，能堅持正常的生活、學習、工作和活動，能面對現實，順應自然，有效地適應社會環境的變化和發展。

　　老人心理型別

　　1、愉快積極型

　　這類老人性格開朗、心情愉快、熱愛生活、積極參與各種活動，做一些力所能及的事。

　　2、直接興趣型

　　這類老人能理智地接納和適應離退休後的變化，坦然而合理地處理生活中遇到的各種問題。對生活知足常樂，並能主動搞好人際關係。

　　3、關心健康型

　　這類老人特別關注自己的健康，唯恐年老體弱多病。有的人確實有病，但誇大病情;有的則是基本無病，卻千方百計找出自己的“病”。

　　4、解脫型

　　這類老人性格一貫內向，退離休後更是減少社交。他們對晚年生活要求不高，能平靜地應付生活中的各種問題，不輕意開口求人，往往有抑鬱心理。

　　5、追求支援型

　　這類老人依賴性強，需要別人在情感上支援他們，在生活上幫助他們，用別人的同情獲得自己情感上的滿足。一旦這種需要得不到滿足，就認為別人瞧不起自己，或不願意幫助自己，從而出現沮喪情緒。

　　6、堅持工作型

　　這類老年人通常是一些青壯年時期胸懷大志，但是壯志未酬的人。他們總是用忙+碌的行為和更加努力的工作，來證明自己還有能力。

　　7、冷淡型

　　這類老年人認為生活很苦，而自己對現狀又無能為力。他們內心很痛苦，於是只能用回憶以前愉快的經歷作為樂趣。他們給人的印象冷漠無情，其實是無可奈何的表現。

　　8、自責型

　　這類老年人回顧自己一生後，發現一些目標沒達到，他們把這些失敗都歸罪於自己無能，因而常常自責，甚至有自我犯罪感。這類老極其自卑，常常自怨自艾，沮喪和心灰意冷。

　　9、憤怒型

　　這類老年人往往多疑，把自己看作是環境的犧牲者，似乎誰都和他過不去，感到生活毫無樂趣。回顧往事，把失敗原因歸咎於客觀，把怨恨發洩在別人身上。他們人際關係很差，自己孤獨、怪僻。

　　影響老人心理健康的原因

　　1、不良生活習慣

　　長期養成的吸菸、嗜酒、過食甜食、葷食或飲食過鹹等，可導致體內環境穩定性和自我修復能力減退而引發疾病。

　　2、身體衰退

　　身心是一個統一整體，隨著年齡的增長，人體器官開始逐漸衰退，身體上的變化必然對心理有所影響，如在心理上可表現為精力不足、記憶力下降、思維速度變慢等。

　　3、疾病損害

　　軀體疾病如不積極治療，對心理可造成直接或間接的影響。如腦動脈硬化，腦組織缺血可導致大腦功能減退。在心理上，早期表現為記憶力減退，晚期可發展為腦萎縮而導致痴呆。

　　4、家庭環境與生活事件

　　離退休後的老年人以家庭活動為中心。所以家庭成員之間的關係，對老年人心身健康影響甚大，如子女結婚，婚後婆媳、妯娌間的糾葛;以及老年夫婦之間的感情;離異、喪偶，子女分散等一系列生活事件接踵而來，都會加重老年人的心理衝突而影響老年人的情緒。

　　5、營養缺乏

　　人體正常功能的發揮，與營養物質的供給密切相關，如腦細胞對營養物的需求量就明顯高於其它組織細胞。當某些物質缺乏時，就可使相應的器官功能失調，如維生素C缺乏時，會影響腦、脊髓及外周神經，出現精神症狀。因此，保證各種營養素的需求，是增進老年人心理健康的基本要求。

　　6、社會角色與社會地位的改變

　　老年人從崗位上退下來，社會角色、社會地位以及社會關係發生變化，如果轉變與適應困難，會因失去原有的地位與工作，不能繼續發揮作用而惆悵;還會因脫離了原有的交際範圍，而新的交往尚末建立或不善於建立而寂寞。長期下去，心理失衡，造成心理衝突與矛盾，會變得孤獨、抑鬱、消極，這對健康極為不利，會加速身體的衰老。