眼睛乾澀喝什麼

　　對於常坐在電腦前工作的人來說，眼睛乾澀難忍啊，到底有什麼方法可以預防眼睛乾澀呢?好呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、杞子甘菊茶

　　甘菊有退肝火,明目的功效,但是因為性冷,所以配合杞子平衡藥性。如果有上火的MM,那麼就可以免去杞子,有降火的功效哦。

　　2、素馨花茶

　　素馨花茶有養目和排毒養顏的功效,工作中經常接觸電腦以及想要滋潤面板的MM們最適合飲用。

　　3、決明子茶

　　決明子也有明目排毒的功效,據說也是一種減肥聖品,除此之外,決明子還有除溼的功效。茶味偏酸,不過味道還是挺不錯的。

　　4、菊花茶

　　菊花茶絕對是經典中得經典,但是選擇菊花有講究,要考慮菊花的飽滿與色澤。菊花有清熱解毒的功效,夏日裡最好解暑中藥。它能去肝火,緩解眼部疼痛。

　　5、玫瑰花紅茶

　　玫瑰花有消除疲勞,保護肝臟的功效,肝臟和眼睛息息相關,所以要保護眼睛首先要護肝。此外,玫瑰花茶還有美容養顏,調理血氣的功效。

　　6、甘草綠茶

　　甘草性寒,但是能夠解毒,能夠清除體內毒素,有高血壓和心腦血管,腎臟疾病和孕婦不適合飲用此茶。甘草因為含有甘草甜素,所以喝起來口感會比較好。

　　7、桂花綠茶

　　桂花能夠養生潤肺,對面板有美白滋潤的功效,而且香味能使人淨化身心,平衡神經系統。桂花和綠茶搭配能夠解除口臭和保健眼部。

　　為什麼會眼睛乾澀

　　1、維生素A缺乏,除眼睛乾燥外,還有面板乾燥或夜肓症表現。

　　2、整天利用電腦工作或者看電視,眨眼的頻率明顯減少,淚膜蒸發的時間將會明顯延長,引起眼睛乾澀,嚴重會造成嚴重眼病。

　　3、中老年人特別是患有白內障和黃斑變性且做過準分子手術的老人,由於臟器功能性衰退,淚腺分泌功能減退,出現眼睛乾澀。

　　4、乾眼症也是乾燥綜合徵的表現之一,要及時去醫院做個檢查,切勿亂用眼藥水,明確病因後再對症治療。不然很容易誘發眼病,在治療的同時建議多吃含有維生素A和葉黃素的食物,維生素A對眼睛的發育和保護視力有促進作用。維生素A是維持人體一切上皮組織正常機能所必需的營養物質,它對細胞起黏合保護作用,含維生素A豐富的食品有:豬肝,羊肝,牛肝,蛋類,牛奶,奶粉,奶油,乾酪等奶製品,刀魚,大比目魚,鮭魚肝。含有胡蘿蔔素或類胡蘿蔔素***葉黃素***的食物,如胡蘿蔔,番茄,紅辣椒,菠菜,生菜等。