脖子一動就響怎麼回事

  現在不少人的脖子摸上去很硬、很涼,而且一轉就會嘎巴嘎巴響,很多人百思不得其解。那麼脖子一動就響是怎麼回事?如何解決脖子響的問題。如果明白了其中的道理,就知道如何解決了。

  脖子一動就響是怎麼回事?

  大家注意一個現象,小孩子身體是軟軟的,絕對不會出現脖子響的問題。而現在,很多人一活動身體,就會出現關節響的情況,包括肩關節、膝關節,髖關節等,其實,就是我們身體的氣血供應不上,導致我們身體在變硬,關節在處於缺血狀態下的幹磨。我們脊椎的骨頭和骨頭之間,都有椎間盤。椎間盤裡面80%都是水,越是年輕人,裡面的水份含量就越高。等人老了,水分丟失了,椎間盤就收縮了,所以,人老了,會變矮,就是這個道理。而這裡說的水分,也就是血液。椎間盤的主要作用是緩衝。比如我們跳起來打球落下的時候,地會對人體產生一個反作用力,如果沒有這個椎間盤,就成了骨頭之間衝撞了,硬碰硬會出現什麼情況大家可想而知。另外,我們身體在彎曲的時候,椎間盤的作用也是保護我們骨頭之間在運動的時候不會受損。既然我們明白了這個道理,我們就不難理解我們的脖子為什麼一轉,裡面的骨頭就會嘎巴響了。

  一般來說,脖子響有兩種情況:

  1、頸椎關節響:

  ①關節移位:當挪動關節時,肌腱韌帶移位。當肌腱韌帶回復到原來的位置時,就會聽到咯咯響。這種現象以膝關節和足踝為多;

  ②氣體逃逸:科學家們認為正在我們人體關節間,有一種叫做滑液的液體,是用來潤滑關節用的。這種滑液內含有一些氣體,譬如氧氣、氮氣和二氧化碳。這些氣體正在滑液中構成氣泡。當拉伸關節時,滑液中的氣體急速跑掉,就形成響聲;

  ③關節炎形成的粗慥關節接觸面:關節炎會關節間的軟骨組織,形成關節接觸面不再滑潤。這種情況下,關節就會發生響聲。一般來說,僅有彈響、外表不紅不腫,也不感到疼痛,不伴活動障礙者屬於生理性彈響,不需要特別處理,也不必為此過於惶恐不安。關節活動時,關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等,總會發生摩擦而發出聲音。

  2、頸部軟組織或韌帶相互摩擦發聲

  嚴格來講,我們頸部的肌肉分好多好多層。我們在活動的時候,各層之間是相互滑動的,當我們有肌肉勞損的時候,區域性就有一些炎症的反應,炎症反應就會使肌肉之間的滑動不是那麼光滑,因此在活動的時候就會出現響聲。響聲發生以後,會使原來出現勞損部位得到放鬆了,我們有時候感覺到響兩聲以後覺得特舒服,但是好景不長,舒服一段時間後,症狀還是會出現,主要的原因還是軟組織勞損。

  脖子響主要和工作性質相關,久坐,長時間連續一種錯誤的姿態缺乏必要的運動,導致頸部肌肉勞損或關節活動性削弱或者炎症的發生,其實,這些都是頸椎病的症狀。

  脖子一轉就響代表你的身體正處在不健康當中。在此順便提一下落枕,因為落枕也是經常發生在我們身上的小毛病。落枕一般與受涼和勞累有關。不要小看落枕,雖然不用治療落枕也會自愈,但是經常性的落枕代表你的頸椎有問題。

  如何預防脖子一動就響的問題

  1、多多活動

  長期靜坐工作的辦公室職員,頸椎長時間處於微弱的緊張狀態,這就好比溫水煮青蛙一樣,等我們查覺的時候,就已經晚了。它造成的後果就是,頸腰椎周圍的韌帶由於得不到充足的氣血供應,就會慢慢形成鈣化。天天以電腦為伴的朋友,用一會兒電腦,就要起來活動一下,作90度向左轉,向90度的向右轉的動作,以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內,都能夠得到均衡的牽拉,以改善區域性供血。

  2、不要讓脖子受涼

  不要讓脖子吹到冷風。脖子受涼之後寒溼之氣很容易進入體內,而加重頸部韌帶的鈣化。

  3、杜絕可樂

  碳酸飲料會導致內脫鈣,久而久之,我們的骨頭變會得非常的疏鬆,那個時候,就不單純是骨頭響的問題了,而且還很容易導致骨折。減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入。

  4、打通經絡

  如果是脖子不舒服,最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字,一天做一次即可,或在桌子邊硌後溪穴,以確保頸椎部的血液迴圈,使自己的頸椎摸著是溫暖的,而不是冰涼的。