空調病引起的原因

　　這個夏天，怎麼能少了空調，不過久坐於空調底下也容易帶來一種病---空調病，這是怎麼回事呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　空調病的原因：

　　1.肌膚外露

　　在有空調的房間中，穿太少會使外露肌膚大面積碰觸到冷空氣，導致肌肉關節疼痛。

　　2.溫度急遽變化

　　身體可接受的溫度差約為5℃，若室內、室外進出頻繁，室內外溫差超出此範圍，身體就會一時無法適應，容易出現體溫尚未下降，肌膚溫度卻快速下降的情況，造成自律神經失調。

　　3.運動不足

　　長期坐在有空調的房間裡，缺乏運動，肌肉的發熱功能就會降低，血管也較難收縮。特別是女性的肌肉量較男性少，發熱量相對更低，更需要藉由運動來促進發熱。

　　4.久坐不起

　　長時間不活動，維持坐姿，會導致血液迴圈不順暢，手腳容易感到冰冷，體內機能失調。

　　5.吃、喝過冷食物

　　吃太多冰冷食品，會減弱體內發熱機能，讓體質轉變為寒性。

　　空調病怎麼治：

　　注意室內溫度，最好是設定在26℃左右

　　出現的症狀：體寒怕冷，空調房裡也是大汗淋漓，出虛汗等等。

　　治療方法：上述的症狀是空調病的前兆，建議將室內的溫度調高，從室外回來的時候別急著開啟空調，讓身體機能有所平穩後再開啟空調，空調溫度最好保證在26℃左右，既環保又舒適。

　　保持室內空氣的流通，保證新鮮空氣的流入和流出

　　出現的症狀：在空調環境下工作，出現了噁心，頭暈，乏力等症狀，這是輕微空調病的症狀，出現的症狀是身體機能發出的訊號，但是無需要進行服藥。

　　治療方法：需要保持室內空氣的流通，儘量在開空調前開啟門窗進行室內外空氣的流通，保證室內的新鮮空氣存量比較多。同時，在空調環境內呆上1-3個小時後就繼續簡短的休息，到非空調區域進行休息，能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。

　　定時更換空調的過濾網和清洗空調換氣部位。

　　出現的症狀：空氣的不流通，有些細菌就會殘留在空調的過濾網上，這些細菌通過風流的轉換就會在封閉的空間裡留存，這樣容易導致面板疾病或者是一些病毒型的症狀：流鼻涕、打噴嚏、面板過敏等。

　　治療方法：請以後再開空調前先進行房間內的通風，空調開啟後，在屋裡適當放些水或者是加溼的裝置。對於症狀一定有有所防範，面板過敏要先進行簡單的藥物處理。流鼻涕和打噴嚏等症狀，則無需進行服藥，只是要保證室內的空氣乾淨，可以適當在水裡加些：醋，但是別太多。

　　在空調裡注意衣服的增減，減少冷飲的食用

　　出現的症狀：肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細菌的能力減弱，在有空調的場所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導致致病菌的入侵，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。

　　治療方法：在空調屋子裡要注意衣服的增減，尤其是在肚臍部分加上一些“防衛”。同時要減少冷飲的食用。多喝些溫水或者是用生薑熬些湯水進行服用，能有利於腸胃功能的正常運轉。

　　預防傷風感冒

　　出現的症狀：經常處在空調環境中，由於室內室外溫差太大，很容易外感風寒，出現感冒的症狀例如流鼻涕、咳嗽、發熱、怕冷等等。

　　治療方法：這些都是有外感風寒的症狀，需要進行一些風寒感冒藥的服用。如果病情嚴重，需要及時的就醫治療。或者是及時吃上幾片生薑或者喝上一碗紅糖薑湯，將有助於驅寒解表。

　　注意保溼，多喝溫水多吃蔬菜水果

　　出現症狀：面板乾燥，出現了很多痘痘、痤瘡。頭髮發黃，掉髮嚴重等等。

　　治療方法：在空調房裡，每天更換一盆清水或者是添置加溼器，對於容易長痘痘的面板膚質，最好是每天都注意臉部的清潔和保溼，同時輔助一些乳液或者是面霜。同時要多喝溫水，多吃蔬菜水果，能增加維生素的攝入，保證身體的免疫力。

　　空調房裡多走動，搓手搓腳調養身體

　　出現的症狀：長期在空調房，會出現手腳冰涼，打寒戰，全身起雞皮疙瘩等等，就是發寒的症狀，或者是老年人，由於新陳代謝比較緩慢，容易有手腳麻木等等症狀。

　　治療方法：在空調房裡不宜久坐，應該隔一個小時或者2個小時，就起來走動，動動胳膊，動動脖子，能有利於身體血液的迴圈，同時也可以不斷地搓手搓腳，先對搓手背50次，再對搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促進大腦與全身的興奮樞紐。如果居家，可以先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，這樣可以促進血液的迴圈，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力。