便祕的原因和解決辦法有哪些

　　便祕是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。下面是小編精心為你整理的便祕的原因及解決辦法，一起來看看。

　　便祕的原因

　　1.器質性

　　***1***腸管器質性病變 腫瘤、炎症或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。

　　***2***直腸、肛門病變 直腸內脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。

　　***3***內分泌或代謝性疾病 糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。

　　***4***系統性疾病 硬皮病、紅斑狼瘡等。

　　***5***神經系統疾病 中樞性腦部疾患、腦卒中、多發硬化、脊髓損傷以及周圍神經病變等。

　　***6***腸管平滑肌或神經源性病變。

　　***7***結腸神經肌肉病變 假性腸梗阻、先天性巨結腸、巨直腸等。

　　***8***神經心理障礙。

　　***9***藥物性因素 鐵劑、阿片類藥、抗抑鬱藥、抗帕金森病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。

　　2.功能性

　　功能性便祕病因尚不明確，其發生與多種因素有關，包括：

　　***1***進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少。

　　***2***因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣。

　　***3***結腸運動功能紊亂所致，常見於腸易激綜合徵，系由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便祕外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現為便祕與腹瀉交替。

　　***4***腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外。

　　***5***濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便祕。

　　***6***老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。

　　便祕解決辦法

　　1.避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。

　　2.避免排便習慣受到干擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便祕。

　　3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便祕。

　　4.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛鍊有利於胃腸功能的改善，對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

　　5.養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢儘量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。

　　6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛鍊，並養成定時排便的習慣***每天2次，每次15分鐘***。睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐後是最易排便的時間。

　　7.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。