女性絕經一般在什麼時候

　　絕經期是指月經絕止不行，絕經之前已存在卵巢逐步衰退的階段，那麼，?

　　女性絕經期一般是在50歲左右。絕經之後卵巢功能更為低下，但不一定立即完全消失，一般也要經歷2～3年，也有長達6～8年，甚至更長。

　　絕經期代表了卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，月經停止，生殖功能的終止。一般分三個階段：絕經前期，絕經期和絕經後期。絕經是以40歲以上婦女的最後一次月經的時間來計算，多數婦女在45～55歲之間絕經。

　　絕經後由於雌激素突然和明顯的缺乏會引起一些病痛不適，有人在絕經前期就可發生。常表現為心情和情緒的變化，煩躁、易激動、失眠，焦慮、內心不安、抑鬱，陣發性臉潮紅、潮熱、出汗，面板乾燥、瘙癢、有時面板還有蟻爬的感覺，並且面板失去彈性，皺紋增多，肌肉漸鬆弛，時有疼痛，易疲勞或乏力、頭疼、頭暈和血壓不穩等。這些症狀叫做更年期綜合徵。

　　絕經期女人的早期症狀是什麼樣子的呢?

　　絕經過渡期的月經改變：

　　1、有10%—15%的婦女在40歲以後突然閉經，且以後不再來潮，直接進入絕經後期。

　　2、有65%的婦女月經週期延長，月經稀少有隔月現象，經期縮短，經量可多可少。

　　3、有10%—20%婦女月經週期縮短，月經頻發或不規則出血，淋漓不斷，出血量多，有時有血塊順腿流，伴頭暈乏力血色素下降，但檢查時子宮卵巢無器質性病變。精神神經症狀，隨著月經改變，有的婦女可出現的症狀：

　　1、興奮型：這種婦女往往情緒易激動，易煩躁，多言多語，遇小事大吵大鬧。

　　2、抑鬱型：有的婦女遇小事焦慮，內心不安做事缺乏自信，失眠多夢。心血管症狀：尤其血管舒縮症狀明顯，無任何誘因突發臉紅，潮熱，大汗淋漓，有時心慌胸悶，出現假冠心病症狀，血壓忽高忽低不穩。

　　中期症狀：

　　第二性徵退化，乳房萎縮下垂，外陰陰道萎縮，外陰乾燥，分泌物減少，老年性陰道炎，子宮脫垂，尿頻尿急尿失禁。遠期症狀：骨質疏鬆，骨丟失率增加，經常出現腰背疼、髖疼、走路後腿疼、駝背、身高降低，摔跤後骨折以橈骨遠端與股骨的骨折常見，也可出現無誘因脊椎壓縮性骨折。腦記憶力減退，認識力下降，腦軟化，腦痴呆。

　　絕經期日常注意

　　1.在緊張忙碌的工作之餘，女性朋友要多抽出點時間關愛一下自己的身體，每年定期做一次婦科檢查。

　　2.在精神上，要保持樂觀向上的狀態，經常微笑甚至大笑，這是一種全身心的減壓劑，它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。

　　3.飲食、睡眠都要按部就班。這個時期的女性因長期用腦過度，記憶力已大不如前，還會有反應遲鈍神經緊張以及心悸無力等症狀。要留意吃些核桃、花生、松子、腰果等一類的補腦食物，少吃油膩食物。食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂和蔬菜水果。另外，也要多吃一點含植物雌激素的豆製品、芝麻;每星期喝2～3次豆漿，以補充體內的雌激素。

　　4.在生活習慣上，要堅持經常喝、攝入魚、蝦等食物，經常鍛鍊身體，提倡健康有益的生活方式，特別是在公共場所、家庭內戒菸、杜絕被動吸菸。