最近早上起來眼睛腫是什麼原因

    “晨眼腫”又叫“腫眼泡”,主要是由於血管中過多的液體儲存在眼瞼疏鬆組織中,導致眼皮浮腫。很多人早上起床都會有這樣的困擾,那麼到底是什麼原因引起的呢?

        早上起來眼睛腫的原因:

  1.睡前大量飲水

  睡前喝大量的水、睡前哭泣,都會引起眼睛浮腫。人眼附近的面板較薄和疏鬆,容易發生水液蓄積形成眼瞼腫脹。睡前哭泣時,淚腺分泌的淚液有部分流出來,蓄積在周圍的面板裡,形成眼睛紅腫的現象。

  2.敏感

  敏感性膚質的人,由於皮膚髮疹刺激到眼皮而引發的眼瞼皮炎,導致早上眼睛浮腫。鼻竇有炎症,過敏性鼻炎都可能引發眼睛浮腫。

  3.腎臟疾病

  腎臟疾病是引起浮腫的重要原因,因為體內水分的調節主要由腎臟完成。如伴有尿量和尿色變化、尿中有泡沫、腰痠腰痛等,更應考慮腎臟疾病,需進一步作尿液檢查和腎功能檢查。其他可引起浮腫的疾病還包括感冒、心臟病、肝病、營養不良、甲狀腺疾病、絲蟲病等。

  4. 服用藥物

  有些藥物如激素、某些降壓藥、***類藥等都會引起浮腫,停藥後浮腫就會消失。

  5.長期食用高鹽分的食物。

  鹽分會使水分滯留,引起淋巴迴圈趨於緩慢,所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人,毒素很可能無法有效排出體外,長期聚集自然出現難看的浮腫。

  6.睡眠姿勢不正確。

  有些人往往有趴著睡覺的習慣,會造成眼睛的毛細血管長時間被擠壓,血流不暢。從而造成早晨起床後眼睛發腫,發紅。

  如何防止腫眼泡?

  1.保持樂觀情緒,長期堅持適當鍛鍊,如散步、慢跑、健身器械鍛鍊等,以增強體質,提高適應能力。

  飲食上少鹽。可以多吃魚、禽、豆類等富含優質蛋白質的食物。睡前少飲水。

  3.保證睡眠時間,可以墊高枕頭睡覺,墊高枕頭15cm睡覺,水分不容易堆積在眼瞼,可以減少眼腫的機會。另外,如果習慣趴著睡覺,建議改變睡覺姿勢。

  小妙招快速祛除浮腫

  1.棉棒沾鹽水或牛奶敷眼皮

  用棉棒蘸取稀釋後的鹽水按摩,可幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。也可以用棉棒沾冰牛奶,敷在眼皮上10分鐘,敷完之後眼皮就會消腫了,同時人也會變得神清氣爽!

  2.冷卻的茶包

  用泡過冷卻的茶包,敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋,敷在雙眼上5分鐘。茶中所含的單寧酸具有消腫的功效。

  3.冰凍的眼膜

  冰凍的眼膜能迅速鎮靜肌膚,通過低溫刺激淋巴收縮排水,能夠達到排水消腫的效果。