冬天臉上爆皮的原因

      冬天由於空氣寒冷乾燥,所以有的人會因為乾燥爆皮。面板分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質層,由於角質層本身的吸水、屏障功能,以及角質層中所含有的天然保溼因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用,使角質層保持一定的含水量,維持面板的溼潤。而面板的外觀與角質層的水分含量有關,正常的面板角質層通常含有10%-30%的水分,以維持面板的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長,面板角質層水分含量會逐漸減少,而當面板角質層的水分含量低於10%時,面板就會出現乾燥、緊繃、粗糙及脫屑等。

  引起面板乾燥的原因

  ●隨著年齡的增長,面板老化,其保溼作用及屏障功能逐漸減弱,天然保溼因子含量減少;

  ●乾燥寒冷的氣候,溼度較低,如秋冬季;

  ●某些面板病變,如銀屑病、魚鱗病等;

  ●環境和化學因素,如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑,以及長時間的空調環境等;

  ●飲食睡眠習慣,如偏食、飲水少、失眠等;

  ●乾性面板。

  由於面板時刻都與外界環境直接接觸,如不加以保護,或多或少都有缺水現象,直接影響面板的外觀。而這時,除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質、維生素的補充,以及儘量避免外界不良因素的影響和積極治療面板疾患外,還應根據需要,使用合適的保溼化妝品。

  擊退乾燥的小方法

  ●在冬季,儘管人們喜歡洗熱水澡。但是,對面板有益的水溫是溫水,因為熱水會將面板上的天然油分徹底洗掉,而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。

  ●冬季洗澡一般不要超過15分鐘。

  ●如果一定要洗熱水澡,儘可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在面板尚未完全乾的情況下,在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到面板的上層。

  ●男性在冬季刮鬍子時,最好不要用刮鬍膏,可用洗髮香波替代。

  ●在那些易發生乾裂的身體部位,最好使用力量較強的護膚品,如凡士林。與一般護膚品不一樣的是,凡士林可以“封住”面板,減少水分的蒸發,對於保護比較乾燥的面板十分有效。

  ●洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜。

  ●在家時,面板暴露於外的地方較戶外要多,使用加溼器是解決面板乾燥的不錯方法。

  冬季五步護膚法

  潔膚:以保持面板清爽為宜

  清潔面板是保養面板的第一步驟,是保養面板的關鍵,潔膚可促進面板的新陳代謝,增加面板的吸收功能,預防面板疾病,延緩面板衰老和皺紋產生。清潔面板有單純用水洗,也有用洗面奶、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎,每天2~3次。在冬季,使用洗面奶洗臉,中性面板可每天1次,或隔天1次,乾性面板宜2~3天1次,油性面板宜每天1次左右。總之以保持面板清爽為宜。洗臉用的水最好是開水冷卻至36度左右;油性面板者可以溫度稍高,約38度;乾性面板者可稍低,為34度左右。也可用溫水洗淨後,再用冷水沖洗一下,以縮小毛孔。但敏感性面板或面板乾燥者不宜用單純冷水洗臉。洗臉時可用指腹由裡向外不斷按摩,最後用柔軟的毛巾檫幹。洗面奶應性質溫和,量不宜太多,以薄薄地塗至整個面部即可,按摩時間5分鐘左右。

  保溼:適當增加護膚品使用量

  冬季天氣乾燥,氣溫下降,面板新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應,使面板的汗腺分泌減少,顯得很乾燥。上海市面板病性病醫院的科研人員在上海、哈爾濱和廣州三大城市,對中國女性進行了大樣本的流行病學調研,結果提示,上海女性到冬天面板的電容量明顯低於其他兩大城市,說明上海女性冬季表皮含水量少,乾燥脫屑。此時就要適當增加護膚品的使用量,使面板得到充分的滋養和維護。護膚品應選擇保溼功能大、滋潤作用強的膏霜類化妝品。不但是面部面板需要養護,四肢和軀幹部位的面板也需要滋潤和營養。可選用潤膚露,潤膚奶液,在每天洗澡後薄薄地塗抹一層於面板上,可保持面板柔軟光滑,富有彈性,延緩老化,又能預防和輔助治療某些面板疾病,如特應性皮炎,冬季瘙癢症,魚鱗病等。

  防晒:選擇指數不太高的防晒霜

  在冬季,陽光中的紫外線雖不像夏季那麼強烈,其中中波和長波紫外線UVB和UVA減弱,但紫外線還是造成面板老化、變黑的最常見的原因。因而冬天也要適當注意防晒,選擇防晒指數SPF和PA值不要太高,如:SPF8,PA+的防晒霜。特別要提醒的是,冬季下雪時,紫外線的強度還可能高於夏季,選擇的防晒品的SPF和PA值要大,SPF15,PA++以上。

  防皺:要注重勞逸結合營養均衡

  冬季天氣乾燥,如果不注意滋潤面板,造成面板內大量水分喪失,容易形成暫時性的皺紋,即小皺紋的增多。一旦出現小皺紋,不用焦慮,只要保持開朗的心情,注意勞逸結合,合理的營養攝入,平日飲食中多吃些瘦肉,牛奶,蛋類品,新鮮的水果蔬菜等,選用合適的護膚品,堅持面部按摩,促進面部血液迴圈,改善面板營養,可以減少小皺紋。

  飲食:多食鹼性食物少食酸性食物

  冬季天氣乾燥,平時應多飲水,補充肌體和面板的水分喪失,另外合理的膳食結構可以改善體質,延緩衰老。由於人體的體液呈弱鹼性,所以多攝入鹼性食物如蔬菜,瓜果,豆製品類,牛奶等,可使面板細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入,如肉類,魚類,巧克力,蔥蒜等。 多喝水,注意給面板多做保溼面膜,多吃一些水果和蔬菜!