便便很臭什麼原因

　　如果常常為大便氣味過於難聞而困擾，說明你應該去看看醫生了。沒準，疾病就潛伏在你的腸道里!下面是小編精心為你整理的大便很臭的原因，一起來看看。

　　大便很臭的原因

　　1,高蛋白,高營養食物攝入過量,人體不能完全消化吸收,在體內代謝過程中產生大量的吲哚,導致大便味道太臭.***吲哚是化學反映過程中產生的一種化學廢物,臭味就是它發出的.***這種情況往往發生在年輕人身上.解決的辦法就是合理飲食,不要吃過多的肉類和巧克力等食物.

　　2,腸道老化引起大便太臭:這種情況往往發生在中老年人的身上,甚至有時可以聞到很重的焦油味,但是現在由於許多年輕人飲食不注意,有的長期服用一些對腸道有刺激的減肥藥,都會導致腸道老化的現象提前發生.解決的辦法還是合理飲食,長吃一些排毒的天然的食物,比如黑木耳等.少服用對腸道有刺激的藥物,並且隔一段時間清腸一次.

　　3,大便乾燥的人,好幾天才大便一次的人大便味道太臭,原因是廢物不能及時排出體外,積在腸道內時間過久,廢物產生過多,此時大量的毒性物質黏附在腸道壁上,容易被人體吸收.解決的辦法是:多吃纖維多的蔬菜和水果,養成大便規律的習慣,及時通便.

　　大便很臭怎麼辦

　　日常預防腸老化和腸內臟汙，則可遵循以下原則：

　　1、保證睡眠，睡眠不足會使腸道負擔加重。

　　2、減少精神壓力，防止菌群失調，保證好心情，防止腸道過勞。

　　3、注意營養均衡，忌暴食暴飲，戒菸酒。

　　4、適當食用根莖類食物，如紅薯、土豆、胡蘿蔔、大豆、穀類等，並多吃水果蔬菜。

　　5、適當服用一些腸道有益菌製劑如雙歧桿菌等。