秋季乾燥嗓子疼怎麼辦以及解決方法

　　秋天氣候乾燥，很多朋友也會因此出現嗓子嘶啞、疼痛的情況，秋季乾燥嗓子疼怎麼辦?下面由小編為大家講解下秋季乾燥嗓子疼的解決方法吧。

　　秋季乾燥嗓子疼的解決方法

　　1、肺熱咽痛煮羅漢果

　　對付秋燥引起的喉嚨疼，羅漢果能起大作用。上班族可將羅漢果去殼切成薄片直接泡茶飲用。當伴有咽喉部有異物感時，可熬羅漢果雪梨湯，羅漢果1個洗淨，雪梨1個去皮核後切成碎塊，一起放入鍋中，加水適量煎30分鐘即可。羅漢果性涼，體質虛寒者慎用。

　　2、溫鹽水漱口

　　加州大學舊金山分校奧謝爾綜合醫學中心瑪西婭·德格爾曼博士表示，多項研究表明，鹽有助於殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助於緩解嗓子痛。專家建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒。

　　3、潤肺潤喉吃梨

　　梨子潤肺潤喉效果眾所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有鎮咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛，吃梨還有補充水分的效果。秋季正是梨上市時，不妨適量吃點，預防喉痛。也可以買幾個雪梨，和少許冰糖，把雪梨去皮後，切成片和冰糖加水同煮，慢火燉上幾個小時，煮成湯後，每天喝幾次，可以滋潤喉嚨，有效去火。

　　4、咽痛時痰多試試桔梗

　　桔梗能宣肺洩邪以利咽喉。急性咽喉腫痛且痰多時，可以泡桔梗甘草茶，取桔梗12克、生甘草6克，洗淨切碎後放入保溫杯中，衝入沸水，加蓋泡15分鐘，代茶飲，可沖泡2次，每天1劑。陰虛火旺、胃潰瘍、咯血者不宜用。

　　5、保證室內空氣新鮮和溼潤

　　居室空氣乾燥及過冷、過熱都可影響咽部黏膜的防禦機能，造成咽部感覺異常。此外，咽喉部感覺不太舒服時，可以用溫熱的毛巾在喉結上敷3~5分鐘，幫助喉部血液進行快速迴圈。也可以用食指和拇指，按在喉結兩側的肌肉上，旋轉式地按揉3分鐘左右，能緩解咽部肌肉過度緊張。

　　6、用鮮橄欖泡水

　　每日可取一枚新鮮橄欖，以開水沖泡飲用，如扁桃體發炎或嗓子嘶啞較為嚴重，可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反覆沖泡飲用，飲用過後不要將鮮橄欖果扔掉，而是直接咀嚼食用，可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外，也可以取鮮橄欖果2枚，放入綠茶中沖泡飲用，還可搭配少量蜂蜜，以起潤肺護嗓的功效。

　　7、吃雞湯麵條

　　雞湯是古老的抗感冒祕方。日本研究發現，雞肉中含有一種氨基酸，有助於減少肺部黏液，祛痰止咳;麵條可減少食物吞嚥困難，緩解喉嚨痛。雞湯麵條還有助於抗炎抗病毒。

　　8、吃荸薺緩解咽喉不適

　　荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化溼祛痰等功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口乾欲飲等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、燒、煨。但荸薺不易消化，脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗淨。因為荸薺生長於水田，皮上會聚集有毒的生物排洩物和化學物質，還可能有寄生蟲。