剛得了鼻炎怎麼治療最快最有效

　　夏天室內外溫差大，也特別容易患上鼻炎，下面是小編為你整理的關於方面的相關內容，希望能幫到你。

　　剛得了鼻炎怎麼辦

　　一、保持心情愉快

　　1、情緒上應適度的調適，避免劇烈的情緒波動。

　　2、若經常大吵大鬧，或憂鬱激動，最好考慮請心理醫師協助開導。

　　二、運動增強體力

　　1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時，及夏天午後才可游泳。

　　2、請勿過度疲勞或熬夜，儘量睡眠充足，以保持旺盛之體力。

　　3、應做規律而漸進的運動。如：登山、健行、跑步、韻律舞或打球。一週三次比較剛好。

　　4、病童在遊戲或嬉戲時、追逐跑跳過度激烈時，應予以制止。

　　三、避免生冷食品

　　1、應多吃新鮮的食物、或含蛋白質多的食物：如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與穀類食物。

　　2、禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿蔔、冷飲、冰水、香菸、啤酒、及各種酒類。應該避免巧克力、核桃、魚乾、及人工加味加工食品。

　　四、注意環境衛生

　　1、避免落塵和黴菌的滋生

　　2、最好能夠在每星期中，以熱水清洗枕頭、被褥。

　　3、打掃時應儘量帶上口罩

　　4、避免過度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等。

　　5、家中應避免飼養寵物。如：貓、狗、鳥、兔、鼠等。

　　6、避免吸菸及處在二手菸或汙濁的空氣中。

　　7、面板過敏者應避免過度使用清潔劑。

　　五、注意身體保暖

　　1、睡覺時可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。

　　2、注意睡覺房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。

　　3、睡覺時要注意身體的保暖，特別是腳的保暖。

　　4、早晨起床時應即加衣服

　　5、起床後可以洗臉的溫熱毛巾輕摀口鼻呼吸數分鐘。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。

　　6、洗澡或洗髮後，儘速擦身體及吹乾頭髮，馬上把衣服穿好。

　　7、冷天早晨出門或騎乘機車、腳踏車，可帶上口罩，保持口鼻的溫暖溼潤，減少乾冷空氣的刺激。

　　六、注意鼻炎保健要點

　　1、用鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔，能調節鼻的溼度和促進鼻腔的血液迴圈。

　　2、要提防感冒，感冒也會容易引發鼻炎的，有很多人的鼻炎就是感冒引起的。

　　3、要進行體育鍛煉，每天早上起來跑步，有助於增強體質，增強機體免疫力;

　　4、日常飲食要清淡，不要吃辛辣的食物，魚蝦等腥味的食物要少吃。

　　5、用手按摩鼻的兩側，有助於促進血液迴圈，多做按摩能減少鼻炎的發生率。

　　鼻炎治療偏方大全

　　1.鮮枸杞根90-120克，甘草9-12克

　　制用法：水煎。代茶飲，連用1個月。

　　適應症：慢性鼻炎

　　2.白芷30克，薄荷、辛夷各15克， 炒蒼耳子7.5克

　　制用法：共為細末。每次服6克，飯前用蔥湯或涼開水送服。

　　適應症：慢性鼻炎

　　3.龍骨粉、白芷粉各20克，辛夷花粉30克，冰片3-5克，撲爾敏80毫克

　　制用法：共研為細末，裝瓶備用。用時先用硼酸粉洗淨鼻腔，再用消毒棉球蘸此粉末塗鼻腔患部，每日2 -3次，愈後停藥

　　適應症：慢性鼻炎

　　4.荊芥、百合、黃芪、雞血藤、蒼耳子各10克，辛夷6克，細辛3克

　　制用法：水煎服。

　　適應症：慢性鼻炎

　　5.蘇葉、蔥白、生薑各10克

　　制用法：水煎服。

　　適應症：慢性鼻炎

　　6.絲瓜根、瘦豬肉各適量

　　制用法：取晒乾的絲瓜根研成粉，與瘦豬肉拌和，做在肉丸煮熟。連服半個月見效。

　　適應症：慢性鼻炎

　　7.桑葉、元參各12克，菊花、桔梗、辛夷各10克，黃芩、杏仁各6克，生石膏20克

　　制用法：水煎服。

　　適應症：慢性鼻炎

　　槐花蜜：

　　8.早晚洗臉時，用小手指蘸流動的自來水在鼻孔內清洗，清除鼻腔內的結痂和

　　分泌物，充分暴露鼻粘膜後，用棉籤或手指蘸市售的槐花蜜均勻地塗在鼻腔患處。

　　適用：萎縮性鼻炎

　　日常預防鼻炎的六種方法

　　注意飲食

　　儘量少***加工的食物，儘可能少吃糖類，避免高油、高熱量。可以多食用能降低過敏概率的食物。過敏的人不要喝冰水，以免刺激誘發過敏。每天吃乳酸菌食品***酸奶***，可緩解包括花粉症在內的過敏性鼻炎症狀。

　　多運動

　　進行體育運動提高免疫力。夏季可以游泳，可以訓練身體適應冷水、溼度和溫度，提高肺活量。

　　找出過敏原，並遠離過敏原

　　不養狗不養貓，不用地毯，常洗被單，尤其是棉質家紡用品勤洗勤晒，用溼布擦洗傢俱。還不行?做個過敏原測試，有時可以找到過敏原。

　　注意環境衛生

　　室內保持通風，降低溼度，消除室內黴菌也是重點。入夏，南方人多是塵蟎過敏，故開空調前最好先清洗乾淨。

　　保持鼻黏膜溼潤

　　可以自制鼻噴劑***鹽+蘇打水***或者使用蒸氣薰鼻;冷水洗臉能增強機體對溫差的適應能力，改善血液迴圈，減輕症狀;熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度，減輕鼻腔對過敏原攻擊的早期反應。

　　做鼻子保健操

　　穴位***風池、百會、太陽穴、應堂穴、晴明、迎香***按摩能增加臟腑氣血，改善區域性血液迴圈，舒緩過敏症狀。

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