有關牙齒的保健小方法

　　牙齒健康是維繫和提高生命質量的重要因素。下面是小編為您帶來的，希望對大家有所幫助。

　　：保健操

　　第一步：搓手，端坐，目視前方，頭正身直，手心相對，扣手合攏。以2×8拍律將手搓熱。

　　第二步：頭正直，眼微閉。雙手拇指放於頜下，四指放於頰部，經兩頰、顴、目、眉、額入髮際至頭後，用力要輕。再用雙手拇指按風池穴。循序4×8拍律，如浴面洗頭狀。

　　第三步：按摩四白、下關穴。雙手示指放於兩側四白穴上，雙手拇指放於兩側下關穴，按之有酸脹感，以4×8拍律按摩。同法按摩地倉穴和頰車穴。

　　第四步：口微閉，然後上下牙齒以4×8拍律互相輕釦作響，用力勿大，所有牙齒都要扣接。

　　第五步：分別將左右示指按於上下脣相當於前牙齦部，右手在上，左手在下，以4×8拍律按摩。用雙手大魚際在口外分別按摩上下牙跟，上頜由上而下，下頜由下往上以4×8拍律按摩。

　　第六步：半張口，使下頜分別做3次前伸和側向運動，再將雙手五指併攏，放於耳屏前顳頜關節部位，以2×8拍律向前，2×8拍律向後按摩。

　　第七步：雙手拇指指腹放於兩側頜下腺區，雙手四指併攏，分別放於兩頰腮腺區，分別以2×8拍律向前、向後按摩。

　　第八步：閉口鼓動兩頰、脣、舌，使口腔內充滿唾液或口含清水，以相當於4×8拍律漱動，漱畢吐出。

　　第九步：端坐，目視前方。咬緊上下頜牙齒，然後用舌舔顎、口底和上下頜顎舌側牙齦，相當於2×8拍律。

　　本套保健操約需5min時間，可促進血液迴圈和組織代謝，鍛鍊肌肉和保護面板;促進涎腺分泌和清潔口腔;增進牙體和牙周健康。

　　：藥酒

　　[藥物組成] 草烏***或烏頭***1000g 紅根***或生南星，海芋***1000g 薑黃500g 天文草***或血滿草***500g 土三七***或七葉一枝花***500g 紫菀200g 八角楓200g 蘇木200g 黃柏.500g 山梔.500g茜草200g 百靈草300g 五香藤lOOg 毛茛300g 蓽茇500g 雷公藤300g 青骨藤200g 四塊瓦300g 韭菜根500g 乳沒各100g 扁竹蘭***或射干***200g 商陸lOOg 冰片50g

　　[功能主治] 消腫止痛，舒筋活血，跌打勞損，風溼麻木，不明腫毒，毒蟲咬螫，齲齒牙痛等。

　　[用法用量] 用紗布蘸酒或做成擦酒棉球.揉擦患處及附近有關穴位，每10—20分鐘，每日一二次，無名腫毒，毒蟲咬螫只塗擦不揉按，齲齒牙痛用一小棉球填塞。

　　[製備方法] 諸藥磨成粗粉，用75%乙醇***酒精***浸泡10日後，濾過取酒，餘渣加酒再泡，五日後濾過，二次藥酒合併裝瓶。

　　：偏方

　　1、灰滌齲***《本草拾遺》*** 灰滌菜***又名灰，金鎖夭***莖葉燒灰，水泛為丸，清毒裹，填塞入齲齒孔洞中。功效填齲孔止痛。適用於齲齒疼痛。

　　2、韭茶根泥***《千金方》*** 用韭菜根10個，川椒20粒，香油少許，其搗如泥，敷病牙側面頰上。據稱“數次即可愈也”。適用於齲齒疼痛。

　　3、茄類方***《海上名方》*** 秋茄花，幹品燒灰，塗痛處;或用茄根搗汁，頻塗之：或用茄蒂燒灰摻之，或茄蒂灰加細辛等份，摻加齲齒上。以上均用黃茄***皮色黃者***。據稱有“立效”。功效止齲齒疼痛。適用齲齒痛。

　　4、薏仁桔梗粉***《永類方》*** 用薏苡仁，桔梗生研末，點齲齒洞，並可服食。治齲齒痛。