頸椎病有什麼科學治療方法
頸椎病又稱頸椎綜合徵,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。那麼你們瞭解頸椎病有哪些治療方法嗎?下面小編就來告訴你頸椎病的相關治療,歡迎閱讀。
頸椎病的科學治療方法
1、推拿按摩、牽引不可濫用
由於推拿按摩能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣,對緊張的神經根和軟組織粘連有鬆解的作用,尤其對神經根型頸椎病症狀有比較明顯的緩解效果,因此受到很多人的追捧,甚至有些患者一到醫院就要求醫生進行推拿按摩。段主任指出,這是一種錯誤的觀念,不是所有的頸椎病都適合推拿按摩和牽引。
2、頸椎病要分型綜合治療頸椎病的治療
分為手術治療和非手術治療兩大類。其中,非手術治療也叫保守治療。除了嚴重的脊髓受壓迫或非手術療法無效的頸椎病患者外,大多數患者都採用非手術保守療法。段主任表示,在臨床上,醫生通常不會採用單個的治療方法,而是根據患者的病情進行分析,選用多種治療方法相結合來進行綜合治療。
3、輕症頸椎病可嘗試自我治療
輕症的頸椎病有自愈傾向,在就醫治療的同時患者也可以進行正確的自我治療,比如保健功、頸肩部熱療、體位復位法等頸部康復活動。體位復位法:側臥位***頸痛側在下***,枕頭墊高2-3cm***用枕巾疊起***,使頸椎側屈≥30°***鬆解嵌頓***,將頭頸肌放鬆後頸捏拿手法***復位治療,可加些止痛藥油***,按揉後再貼“消炎止痛膏”。
頸椎病患者的自我保健
1.適當增加工間休息
長期從事案頭工作的人,應增加工間休息和活動時間,以增強全身的血液迴圈, 消除區域性肌肉疲勞,預防和緩解頸椎的勞損。
2.選擇合適的枕頭
合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳,側臥者枕高一拳半,約10釐米左右。習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭,以保持頸椎的生理彎曲。習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中,以減輕頸部的負擔。
3.防止外傷與落枕
平時應防止頸部外傷及落枕,以免頸椎韌帶損傷,使頸椎的穩定性受到破壞,進而誘發或加重頸椎病。
4.加強頸部的鍛鍊
加強頸部鍛鍊可以預防和延緩頸椎病的發生和發展。方法是:雙手叉腰,放慢呼吸,緩緩低頭使下巴儘量接角第一領釦;再仰頭,頭部儘量後仰;隨後是左、右歪頭,耳垂儘量達到左右肩峰處;左右轉頸,頦部儘量接觸肩峰。上述動作,可按節律***默數到6***反覆6次。另外,經常做擴胸、旋肘、拍肩運動,也有好處。
5.搓腳掌有利治病
雙腳大拇趾根部內側橫紋盡頭處為人體頸椎反射區。每日用手搓此部位,可有效治療頸椎病。
預防頸椎病復發的方法
1.頭部左右轉動運動
***1***原理:此項運動是以頸椎的縱軸作水平扭轉以加大頸椎的轉動,加強椎體的靈活性,減輕神經壓迫症狀,促進頸部血液迴圈,緩解頸部肌肉緊張 。如果頭在左右水平方向轉動受限,可多做此項練習。
***2***動作要求:頭從正中開始,慢慢向右轉,稍停一會 兒 ,然後慢慢往左轉,稍停一會兒。頭部轉動時,兩肩和腰不能轉動,儘量做到轉動頭部至最大程度。左右共做20~30次。
2.頭部上下運動
***1***原理:此項運動是增加頸椎 向前 後彎曲度的運動。經常練習能加大各椎體間的間隙和拉長頸椎前後僵硬的肌肉。多做此練習對 治療 頸椎病所引起的手臂麻木,或因“ 落枕 ”引起的肩部不適有良效。
***2***動作要求:頭慢慢後仰向上看,然後慢慢低頭向下看,都稍停一會兒。儘量做到最大程度,上下共做20~30次。
3.頭側屈運動
***l***原理:此項運動是活動頸椎側面的肌肉和增加頸椎向側擺動的能力。如果頸椎有 疲勞 感或肩部肌肉緊張,多做練習能起到緩解作用。
***2***動作要求:緩慢做頭部側屈動作,並稍停一會兒,左右共做20次。
- 頸椎病有什麼科學治療方法
- 貔貅的清洗方法
- 略帶憂傷的個性簽名
- 高中生對同學的評價
- 黨的群眾路線教師心得體會範文
- 關於勺子的趣味謎語好玩有意思
- 澳洲龍蝦怎麼做好吃
- 春季怎麼泡腳
- 那些讓你聽到忍不住哭泣的經典歌詞圖片說說
- 位元犬幼崽多少錢一隻如何正確飼養
- 女生痛經怎麼治療
- 小腿和大腿怎麼減肥
- 室內設計的發展現狀及趨勢
- 秋季最新短髮時尚修髮型欣賞
- 疫情期間積極分子思想彙報
- 烤牛肉乾的製作方法有哪些
- 脾胃不和的中藥方有哪些_脾胃不和怎麼辦
- 實習生管理規定範文
- 怎樣取消電腦開機密碼呀
- 橙子樹高產種植方法_種植橙子的要點
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字