減肥無副作用的食材

  肥胖最主要的表現形式就是贅肉,這是因為久坐、高熱量食品造成的,怎樣減肥效果好,又無副作用呢?想減肥的人不妨用具有減肥養生功效的中藥泡茶。下面為您盤點了具有減肥功效的6 味中藥。

  :陳皮

  可以幫助消化、排除胃氣,還可減少腹部脂肪堆積。細心的朋友會發現,許多中醫減肥配方中都有它,陳皮性溫,和決明子、荷葉等性平、微寒的中藥相配伍效果更好。

  別把鮮橘皮當陳皮:鮮橘皮與陳皮雖然是同一種東西,但性質卻大不相同。鮮橘皮含揮發油較多,不具備陳皮那樣的藥用功效,而陳皮隔年後揮發油含量大為減少,裡面的黃酮類化合物含量會相對增加,這時陳皮的藥用價值才能體現出來。此外,因為鮮橘皮表面有農藥和保鮮劑汙染,這些化學制劑有損人體健康,用它泡水還可能對健康產生不良影響!

  :禁忌

  即使陳皮也並非人人可以隨意拿來泡水飲用。陳皮性溫、辛、苦,有發熱、口乾、便祕、尿黃等症狀者,是不宜飲用陳皮水的,可以選擇其他藥材。

  :茴香

  可以利尿、發汗,清除皮下脂肪中的廢物,防止肥胖。

  溫馨提示:這個不是我們吃茴香餃子的那個茴香,是一種多年生的草本植物“甜茴香”,它的種子。

  :洛神花

  解毒、利尿、去浮腫,促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪。

  :迭香

  促進血液迴圈,降低膽固醇,抑制肥胖。

  :玫瑰花

  美容養顏瘦身的佳品,能活血化瘀,調整內分泌。

  :決明子

  促進胃腸蠕動,清除體內宿便,降低血脂、血壓。