女人腳抽筋有哪些原因
不少年輕的女人有腳抽筋的毛病,發作時疼痛難忍,那麼女人腳抽筋是什麼原因?女人腳抽筋怎麼辦呢?接下來小編和你一起了解女人腳抽筋的原因吧。
腳抽筋的病理解釋
抽筋學名為肌肉痙攣,是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象,會造成肌肉僵硬、疼痛難忍,很難動彈。抽筋常常在運動後發生,腳部經常痠痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張的原因。
女人腳抽筋的原因
1、身體缺鈣
身體缺鈣也是引起腳抽筋的一個重要原因。當體內發生低血鈣時,神經肌肉接頭的興奮閾值降低,低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮,因而極易產生異常的收縮,引起小腿抽筋。
在平時的飲食中一定要注意營養均衡,礦物質的攝入不能少。如果是嚴重缺鈣的還應該考慮服用鈣片進行補鈣。
2、出汗過多
身體出汗過多的時候,身體中水分和鹽分都會大量流失,如果不進行及時補充的話,體內會缺乏大量的電解質,體內的代謝廢物無法排出體外,之後大量堆積在體內,造成身體肌肉區域性血液迴圈受阻,很容易引起腳抽筋。
3、肌肉過勞
白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞,夜間肌肉緊張的狀態未得到改善,過多的代謝產物未能及時代謝掉,它的刺激可以引起抽筋。
如果是進行劇烈的運動而導致肌肉過度疲勞也可能導致腳抽筋。特別是要參加運動的人,一定要注意在運動前進行充分的熱身,運動時出現了腳抽筋要立即處理,待肌肉痙攣緩解之後要休息。
4、疾病影響
身體如果是患上某些疾病也可能導致經常性的莫名腳抽筋。常見的病症有心臟病、動脈硬化、血脂高以及一些慢性疾病。這些疾病可能影響血液的供應或者是影響脊髓神經出現病變。
如果經常性腳抽筋一定要去醫院進行檢查以免延誤病情。
5、溫度突變
溫度突然的變化也可能導致腳抽筋,特別是突然變冷的時候,因為溫度突然變冷,肌肉對於溫度的感知出現收縮情況引起肌肉痙攣腳抽筋。
6、睡覺姿勢
睡覺姿勢不對很容易導致晚上睡覺時出現腳抽筋。
①睡眠姿勢不對,導致腿部血流受阻,引起腳部肌肉痙攣。
②因為睡眠姿勢不對,導致腳部某些肌肉處於絕對的放鬆狀態,也可能導致腳抽筋。
7、過度緊張
情緒過度緊張也可能導致腳抽筋。精神緊張被當做是一種文明病,它可能導致體內激素水平失衡、心跳加快、血壓升高,新陳代謝加快或者是減慢。
8、迴圈不良
腳部如果出現血液迴圈不良,很容易導致周邊血管病變或者是導致腳部靜脈曲張。靜脈曲張可能引起腳部經常痠痛、抽筋。這個時候需要到醫院接受相關治療。
抽筋發生時,患者要對抽筋的部位輕輕按摩,並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長,用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛,或區域性的噴灑或擦一些鬆筋止痛的藥水或藥膏。