克服害羞的方法

　　有的孩子在大人面前不愛說話，表情羞澀，這是孩子害羞的表現。那麼怎麼克服害羞心理呢?今天小編為大家推薦。

　　克服害羞的技巧

　　1、不要過分保護和溺愛

　　很多父母常常過於溺愛孩子，孩子稍微面臨點困難，便越主代庖，急急忙忙跑過去幫他們解決問題，撫平他們的每一點創傷。實際這很不利於孩子成長，難道你能一輩子都這樣幫他做這做那嗎?顯然是不可能的。孩子總要獨立，總要有屬於自己的生活，所以你應該給予孩子足夠的鍛鍊機會，多給他們一些間接的支援，如一起討論存在的問題、給予鼓勵、提供資訊等。並讓孩子經受適當的焦慮和挑戰，這樣他才能嘗試自己解決問題，由此學會適當的應付技巧，並建立自尊和自信。

　　2、增加孩子的社交機會

　　如果孩子害羞是因為從小沒有社交機會，那麼父母就應當特別關注他們在這方面的需要。比如有時間可以領孩子到親友家中，或者請鄰居或同班較熟悉的小朋友到家裡玩，為孩子創造一種輕鬆、歡快的織圍，讓他們有機會接觸其他人，主要是讓他們學習如何與別人交往。你也可以帶孩子一起參加一些社會團體活動，為孩子拓展人際關係及社交天地，增加孩子的交往機會。

　　當然，開始的時候最好選擇比較安全的環境鍛鍊他，不要讓孩子馬上處於一種高度競爭的環境裡，這樣會打擊他的自信，使孩子更沒有信心和勇氣與人交往了。等到孩子逐漸熟悉的時候，再創造一些比較有挑戰的活動，這將有助他們在社交上繼續往前進步。

　　3、表示尊重和理解

　　孩子害羞時，最怕的就是父母對他們的批評和指責，本來對於自己羞於見人就覺得很自卑了，如果再被父母指責，他們會覺得更難受。因此，當孩子出現害羞、怕生情結時，父母要對孩子表示理解和尊重，讓孩子知道你能理解和同情他的害羞，使他感到溫暖和支援，不要過於勉強孩子。

　　有些孩子會因自身的溝通能力或社交技巧不佳，對某些事情采取逃避的方式。此時，你於萬不要給孩子“貼標籤”，比如：對家人和朋友解釋說你的孩子是害差的，這更會給孩子造成一種自我定義：我是一個害羞的人。這也會成為他將來更加害羞的理由。即使面對孩子的害羞感到很焦急，也不要勉強孩子，更不要採取懲罰或指責，這些只會更加打擊他社交的信心。

　　最好的方法是當孩子情緒平復下來後，或者只有自己的家人時，多與孩子談談心，與他談論一下如何才能不怕害羞，並讓孩子嘗試新的經歷以獲得成功。這樣的談話可以以自然的方式進行，比如展示自己兒時相關的經歷等、給孩子以鼓勵。

　　害羞的孩子父母引導很重要

　　但是，害羞並不是完全由基因決定的。大量的研究結果表明，只要對害羞的兒童給予恰當的教導，就能夠克服基因的影響，使得他們變得大膽和自信起來。一對自信的父母教育出來的子女往往比害羞的父母教育出來的子女更加自信。

　　美國馬里蘭大學兒童成長實驗室的負責人內森-福克斯教授表示，父母的行為將決定“害羞基因”被進一步激發還是壓抑：“如果你有這種”害羞基因“，但是你的母親自信大方，那麼你並不會比你的同齡人更害羞。但是，如果你開始感受到壓力的時候，基因的作用將會開始對你的行為帶來很大的影響。因此，如果你有這種基因，而又生長在一種壓力重重的環境裡，那麼你有很大的可能會成為一個膽怯、焦慮和壓抑的人。”

　　福克斯教授並表示，人成年後突然表現出來的害羞往往與基因並沒有太大關聯。受人欺負、父母過分保護、離婚或者失戀等打擊都可能使人變得膽怯。