控制情緒的作文

　　情緒，大家都有，天生就有。大家都有控制權。但是，在過度激動，時想控制好，卻非常地不容易，我們常常因此出洋相。請你談一談控制情緒吧。下面一起隨小編欣賞一下控制情緒範文吧！

　　控制情緒範文篇一：

　　情緒，是人對待認知內容的一種特殊的態度，它包含情緒體驗，情緒行為，情緒喚醒和對情緒刺激的認知等複雜成分。

　　情緒人的主觀體驗，即人對自己心理狀態的自我感覺。情緒不同於認識過程，認識過程是人對客觀事情本身的反映，情緒是人對客觀事物與人的需要之間的關係的反映。認識過程通過形象或概念來反映客觀事物，情緒則是通過主觀體驗來反映客觀事物與人的需要間的關係。

　　情緒帶有極大的情境性、激動性和暫時性，常由某一時刻、某些特定情景引起的，往往會隨著時間和情境的改變而轉移，所以不穩定。同時情緒的表現形式具有明顯的衝動性和外部表現。也也比較低階，簡單，不僅是人類所具有，動物也常發生。也就是因為這些原因，才出現不一樣的人生。

　　情緒，對於一個人來說至關重要，對於一個想成功的人，更加重要，一個沒有辦法控制自己情緒的人，可以說，他無法取得成功，或者你說，很多人沒辦法控制自己的情緒，但是，他們還是老闆，還是經理之類的啊，然而，你見到是他們的成就嗎?一個一遇到一點不順心的事情，就大發雷霆，甚至將所謂的怒火發洩到其他人身上，試想，這樣的人，你會和他在一起嗎?和他呆在一起，就像和一個***抱在一起，你覺得危險嗎?從大眾心理分析，大多數的人都會選擇遠離他，誰都不想成為犧牲品，誰都不想成為殃及的池魚。

　　沒辦法控制好自己的情緒，誤人又誤事。

　　我們每個人都是理性與感性的複合體，要做到大事小事都想用理智來衡量，是不太現實的;而且，人們大部分的行為，往往是以感情為出發點的。下面是一位偉人的一個小故事：

　　有一天，蘇格拉底請學生到他家做客。剛一到家，他夫人就因一點小事而生氣，進而當著可能的面，推翻了桌子。這位學生見狀，十分不快，說道：“就算是師母，也要有師母的樣子，真是太過分了!”說玩便要離開。

　　蘇格拉底很平靜，他說：“上次我造訪你家，不是有隻母雞從窗外飛進來，把桌子弄得亂七八糟的嗎?那時，我不是都沒有生氣嗎?”

　　這個小故事告訴我們：人總是在意想不到的時候產生不愉快的情緒。所以，重要的是，不但要學會如何排除掉不愉快的情緒，還應學會怎樣讓自己產生健康而積極的念頭和想法。

　　事實上，在排除煩惱後，你應多想些積極的念頭，比如，以喜歡的東西來鼓舞自己。在練習的時候，你一點嚐到了甜頭，腦海裡浮現的愉快景象會使你舒暢起來。並且，情緒擁有難控制性，一個人想成功，就必須要懂得很好的駕馭自己的情緒，一個被情緒給駕馭的人不能算是人，只能說是情緒的載體。

　　不管什麼時候，只要腦子裡有不愉快的情緒，就要用“情緒吸塵器”把它們趕走，就要清除乾淨，這樣，你才能有覺得愉快的時間，進而才會鼓舞自己產生積極的行動和情緒。

　　試想，一個人因為自我失控而洩氣，還能做成什麼事?這樣人性的弱點，常常是致命的。不能正確認識到這一點，若談什麼成功，那簡直是笑話。

　　所以，從心理學的角度來想，一個人想要取得成功，前提條件就要擁有能夠控制自己情緒的能力，所以說，情緒，對於一個人的成功，至關重要。

　　控制情緒範文篇二：

　　心一點一點地沉下去，慌得頭也不敢抬，老師的每句話都聽見了，那似乎與我無關。

　　“沒想到我們班還有這樣的同學，借別人作業抄，那是什麼樣的行為，是害別人啊”老師死死地盯著我，彷彿他是受害者，在控訴著我的罪行。

　　我聽了，頭低的更低，我想此刻全班同學的眼光都聚集在我的身上，幸災樂禍或是嘲笑。不敢在想了，一道道x光照的我臉越來越紅，腦子裡一片空白，連反駁的勇氣都沒有了。

　　“我，我，氣死我了，還是好同學呢，下課到我辦公室來。”老師的臉氣得通紅，語氣也不自覺的高了幾分，本以為他一定會再罵兩句可以解心頭之恨，可他居然沒有再說什麼。上課時，我一直慌亂不安，還有些不甘，為什麼只找我?而不找那個抄我作業的人呢?我認認真真做著，難道在老師眼裡就一文不值嗎?是的，他一定不喜歡我了，在故意找我麻煩吧。一時間，委屈加上埋怨充斥心頭，死死咬住嘴脣不敢出聲，眼淚“吧嗒吧嗒”往下掉，只能用衣袖偷偷擦掉，就這樣，擦了哭，哭了擦。

　　再抬起頭，眼睛已經腫的不成樣了，不想讓同學們看見，匆匆忙忙跑到老師辦公室。喊了聲“報告”，可彷彿被無視似地，老師自顧自的改著作業，好半晌才瞥了我一眼，冷冷出聲：“下次別這樣了，走吧。”

　　我一下子怔住了，老師不該是把我叫出來安慰我兩句的嗎?居然如此冷漠?我心裡也不高興起來，這件事一直壓在我的心頭。可不久我就釋懷了，老師當時那麼生氣，他若是課上罵我，那我一定會很尷尬，一定被同學們看低。他沒有，他控制住了，那麼，我的情緒也該控制下來。

　　後來，我的數學成績一直都不錯，一切源自那控制住的情緒。

　　控制情緒範文篇三：

　　一天，美國前陸軍部長斯坦頓來到林肯那裡，氣呼呼地說一位少將用侮辱的話指責他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓，寫一封內容尖刻的信回敬那傢伙。

　　“可以狠狠地罵他一頓。”林肯說。斯坦頓立刻寫了一封措辭強烈的信，然後拿給總統看。

　　“對了，對了。”林肯高聲叫好，“要的就是這個!好好訓他一頓，真寫絕了，斯坦頓。”

　　但是當斯坦頓把信疊好裝進信封裡時，林肯卻叫住他，問道：“你幹什麼?”

　　“寄出去呀。”斯坦頓有些摸不著頭腦了。

　　“不要胡鬧。”林肯大聲說：“這封信不能發，快把它扔到爐子裡去。凡是生氣時寫的信，我都是這麼處理的。這封信寫得好，寫的時候你已經解了氣，現在感覺好多了吧，那麼就請你把它燒掉，再寫第二封信吧。”

　　控制情緒範文篇四：

　　心情對每個人而言都是至關重要的，好心情可以讓你做起事來事半功倍、有如神助;而壞心情則反其道而行之。朋友，面對人生中的一切，你能否有勇氣說“我有個好心情”呢?

　　每當我拿到批好的試卷，看到那不如人意的分數時，總會暗自傷神。但不消片刻，我就會重振精神，把自己錯的題大致看一遍，找出原因，為下次考試提起勇氣。其實這也是一種心情的表現，不讓惡劣的心情侵犯自己，同時也是對好心情的保護。和那些看到分數只知叫苦、失落的學生比起來，我可以毫不謙虛地說“我有個好心情”!

　　很多人都說“愁”是一種消極的心理，然而我卻不敢苟同。什麼是“愁”?愁，從某種意義上來說，也是一種沉思、一份平靜。清風吹開唐詩宋詞，那些詩詞無不透著淡淡的哀愁之意，如果說哀愁不是一種好心情，那麼那些才高八斗的古人豈非個個都是消極失敗之人?偶爾讓自己陷入一片沉思、一絲愁情中，未必就不是好心情的表現。偶爾聽聽雨打春花之聲、感受晚風吹來的絲絲涼意也會讓你眼前一亮、豁然開朗。對著那些溪水青山、花鳥竹石，我敢大聲地說“我有個好心情”!

　　心情的好壞也可以從一個人的行為舉止輕易地表露出來。擁有好心情的人，無論是從做事的態度還是臉部的表情都是積極和愉悅的，他們的笑聲都帶著爽朗與真誠。面對自己的心，我可以毫不畏懼地說“我有個好心情”!

　　生命的每一個清晨和夜晚，甚至於每一分鐘、每一秒，我都會懷揣著最好的心情去面對。讓自己有能力不悔地說——我有個好心情!