控制情緒的作文

  情緒,大家都有,天生就有。大家都有控制權。但是,在過度激動,時想控制好,卻非常地不容易,我們常常因此出洋相。請你談一談控制情緒吧。下面一起隨小編欣賞一下控制情緒範文吧!

  控制情緒範文篇一:

  情緒,是人對待認知內容的一種特殊的態度,它包含情緒體驗,情緒行為,情緒喚醒和對情緒刺激的認知等複雜成分。

  情緒人的主觀體驗,即人對自己心理狀態的自我感覺。情緒不同於認識過程,認識過程是人對客觀事情本身的反映,情緒是人對客觀事物與人的需要之間的關係的反映。認識過程通過形象或概念來反映客觀事物,情緒則是通過主觀體驗來反映客觀事物與人的需要間的關係。

  情緒帶有極大的情境性、激動性和暫時性,常由某一時刻、某些特定情景引起的,往往會隨著時間和情境的改變而轉移,所以不穩定。同時情緒的表現形式具有明顯的衝動性和外部表現。也也比較低階,簡單,不僅是人類所具有,動物也常發生。也就是因為這些原因,才出現不一樣的人生。

  情緒,對於一個人來說至關重要,對於一個想成功的人,更加重要,一個沒有辦法控制自己情緒的人,可以說,他無法取得成功,或者你說,很多人沒辦法控制自己的情緒,但是,他們還是老闆,還是經理之類的啊,然而,你見到是他們的成就嗎?一個一遇到一點不順心的事情,就大發雷霆,甚至將所謂的怒火發洩到其他人身上,試想,這樣的人,你會和他在一起嗎?和他呆在一起,就像和一個***抱在一起,你覺得危險嗎?從大眾心理分析,大多數的人都會選擇遠離他,誰都不想成為犧牲品,誰都不想成為殃及的池魚。

  沒辦法控制好自己的情緒,誤人又誤事。

  我們每個人都是理性與感性的複合體,要做到大事小事都想用理智來衡量,是不太現實的;而且,人們大部分的行為,往往是以感情為出發點的。下面是一位偉人的一個小故事:

  有一天,蘇格拉底請學生到他家做客。剛一到家,他夫人就因一點小事而生氣,進而當著可能的面,推翻了桌子。這位學生見狀,十分不快,說道:“就算是師母,也要有師母的樣子,真是太過分了!”說玩便要離開。

  蘇格拉底很平靜,他說:“上次我造訪你家,不是有隻母雞從窗外飛進來,把桌子弄得亂七八糟的嗎?那時,我不是都沒有生氣嗎?”

  這個小故事告訴我們:人總是在意想不到的時候產生不愉快的情緒。所以,重要的是,不但要學會如何排除掉不愉快的情緒,還應學會怎樣讓自己產生健康而積極的念頭和想法。

  事實上,在排除煩惱後,你應多想些積極的念頭,比如,以喜歡的東西來鼓舞自己。在練習的時候,你一點嚐到了甜頭,腦海裡浮現的愉快景象會使你舒暢起來。並且,情緒擁有難控制性,一個人想成功,就必須要懂得很好的駕馭自己的情緒,一個被情緒給駕馭的人不能算是人,只能說是情緒的載體。

  不管什麼時候,只要腦子裡有不愉快的情緒,就要用“情緒吸塵器”把它們趕走,就要清除乾淨,這樣,你才能有覺得愉快的時間,進而才會鼓舞自己產生積極的行動和情緒。

  試想,一個人因為自我失控而洩氣,還能做成什麼事?這樣人性的弱點,常常是致命的。不能正確認識到這一點,若談什麼成功,那簡直是笑話。

  所以,從心理學的角度來想,一個人想要取得成功,前提條件就要擁有能夠控制自己情緒的能力,所以說,情緒,對於一個人的成功,至關重要。

  控制情緒範文篇二:

  心一點一點地沉下去,慌得頭也不敢抬,老師的每句話都聽見了,那似乎與我無關。

  “沒想到我們班還有這樣的同學,借別人作業抄,那是什麼樣的行為,是害別人啊”老師死死地盯著我,彷彿他是受害者,在控訴著我的罪行。

  我聽了,頭低的更低,我想此刻全班同學的眼光都聚集在我的身上,幸災樂禍或是嘲笑。不敢在想了,一道道x光照的我臉越來越紅,腦子裡一片空白,連反駁的勇氣都沒有了。

  “我,我,氣死我了,還是好同學呢,下課到我辦公室來。”老師的臉氣得通紅,語氣也不自覺的高了幾分,本以為他一定會再罵兩句可以解心頭之恨,可他居然沒有再說什麼。上課時,我一直慌亂不安,還有些不甘,為什麼只找我?而不找那個抄我作業的人呢?我認認真真做著,難道在老師眼裡就一文不值嗎?是的,他一定不喜歡我了,在故意找我麻煩吧。一時間,委屈加上埋怨充斥心頭,死死咬住嘴脣不敢出聲,眼淚“吧嗒吧嗒”往下掉,只能用衣袖偷偷擦掉,就這樣,擦了哭,哭了擦。

  再抬起頭,眼睛已經腫的不成樣了,不想讓同學們看見,匆匆忙忙跑到老師辦公室。喊了聲“報告”,可彷彿被無視似地,老師自顧自的改著作業,好半晌才瞥了我一眼,冷冷出聲:“下次別這樣了,走吧。”

  我一下子怔住了,老師不該是把我叫出來安慰我兩句的嗎?居然如此冷漠?我心裡也不高興起來,這件事一直壓在我的心頭。可不久我就釋懷了,老師當時那麼生氣,他若是課上罵我,那我一定會很尷尬,一定被同學們看低。他沒有,他控制住了,那麼,我的情緒也該控制下來。

  後來,我的數學成績一直都不錯,一切源自那控制住的情緒。

  控制情緒範文篇三:

  一天,美國前陸軍部長斯坦頓來到林肯那裡,氣呼呼地說一位少將用侮辱的話指責他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓,寫一封內容尖刻的信回敬那傢伙。

  “可以狠狠地罵他一頓。”林肯說。斯坦頓立刻寫了一封措辭強烈的信,然後拿給總統看。

  “對了,對了。”林肯高聲叫好,“要的就是這個!好好訓他一頓,真寫絕了,斯坦頓。”

  但是當斯坦頓把信疊好裝進信封裡時,林肯卻叫住他,問道:“你幹什麼?”

  “寄出去呀。”斯坦頓有些摸不著頭腦了。

  “不要胡鬧。”林肯大聲說:“這封信不能發,快把它扔到爐子裡去。凡是生氣時寫的信,我都是這麼處理的。這封信寫得好,寫的時候你已經解了氣,現在感覺好多了吧,那麼就請你把它燒掉,再寫第二封信吧。”

  控制情緒範文篇四:

  心情對每個人而言都是至關重要的,好心情可以讓你做起事來事半功倍、有如神助;而壞心情則反其道而行之。朋友,面對人生中的一切,你能否有勇氣說“我有個好心情”呢?

  每當我拿到批好的試卷,看到那不如人意的分數時,總會暗自傷神。但不消片刻,我就會重振精神,把自己錯的題大致看一遍,找出原因,為下次考試提起勇氣。其實這也是一種心情的表現,不讓惡劣的心情侵犯自己,同時也是對好心情的保護。和那些看到分數只知叫苦、失落的學生比起來,我可以毫不謙虛地說“我有個好心情”!

  很多人都說“愁”是一種消極的心理,然而我卻不敢苟同。什麼是“愁”?愁,從某種意義上來說,也是一種沉思、一份平靜。清風吹開唐詩宋詞,那些詩詞無不透著淡淡的哀愁之意,如果說哀愁不是一種好心情,那麼那些才高八斗的古人豈非個個都是消極失敗之人?偶爾讓自己陷入一片沉思、一絲愁情中,未必就不是好心情的表現。偶爾聽聽雨打春花之聲、感受晚風吹來的絲絲涼意也會讓你眼前一亮、豁然開朗。對著那些溪水青山、花鳥竹石,我敢大聲地說“我有個好心情”!

  心情的好壞也可以從一個人的行為舉止輕易地表露出來。擁有好心情的人,無論是從做事的態度還是臉部的表情都是積極和愉悅的,他們的笑聲都帶著爽朗與真誠。面對自己的心,我可以毫不畏懼地說“我有個好心情”!

  生命的每一個清晨和夜晚,甚至於每一分鐘、每一秒,我都會懷揣著最好的心情去面對。讓自己有能力不悔地說——我有個好心情!