產婦催奶方法

　　在孕婦生完孩子的第一天起，準媽媽榮升為媽媽了。在這第一天孕婦也要學會餵奶。但是，對於有一些媽媽來說，第一次餵奶總是顯得比較慢，也沒有奶給孩子吃。那麼，產婦催奶的辦法有哪些呢?

　　產婦催奶的方法：親喂

　　可以的話，能親喂就儘量親喂，人體是很奇妙的，當它知道寶寶奶不夠喝時就會增加，和用擠的不同，畢竟寶寶自已吸和機器催奶是不一樣的哦!

　　產婦催奶的方法：日、夜都喂***擠***

　　夜間餵奶，記得我剛生完那一個月寶寶都吃不飽，後來也是有媽咪分享，要晚上也起來餵奶，這樣奶量就會暴增，我親自試過，真的有效果，只是會睡眠不足，所以我都是躺著邊睡邊喂，比較輕鬆。

　　產婦催奶的方法：保持愉悅的心情

　　不管是擠奶或餵奶，都要保持愉快的心情，如果一直想奶不夠，奶就真的會變少，像我在擠奶時，都會想著寶寶可愛的模樣，還有他出生時我最感動的畫面，這樣奶陣就來的多了，或者媽咪也可以聽聽輕鬆的音樂，不要把餵奶當成負擔，這樣奶會比較多哦!

　　產婦催奶的方法：找到自已的催奶食物

　　每個人的體質不同，不是所有催奶食物都有效的，像我吃豬腳就沒用，喝薑絲魚湯、中藥、牛肉就有用，還有一些奇怪的食物，像是淡水魚酥、黑芝麻粉都會大漲奶，所以媽咪可以每種食物都試試，找到適合自已的催奶食物，不過大部份會大漲奶的發奶食物熱量都滿高的，所以要勤運動才不會發胖太嚴重哦!

　　產婦催奶的方法：勤按摩胸部巧催奶

　　尤其洗完熱水澡時，乳腺暢通，奶會比較多一點，所以我有時會帶吸奶器到浴室裡擠，只是現在天氣冷，當心別感冒了。

　　產婦催奶的方法：注意事項

　　母乳餵養真的很辛苦，可是想想，辛苦兩三年，可以換來寶寶一輩子的健康，很值得，家人的支援和鼓勵也很重要!