小學生體質健康手冊
社會的快速發展,使得父母對孩子的學業更注重,對孩子的期望也提上日程,父母們紛紛把子女送到一些課外培訓班、補習班等等加強學習輔導。課業繁重,學生根本就沒有多餘的時間去鍛鍊身體。下面是小編精心為你們整理的的相關內容，希望你們會喜歡!
一、小學生體質下降的普遍原因
***一***過大的學習壓力,繁重的課業負擔
社會的快速發展,使得父母對孩子的學業更注重,對孩子的期望也提上日程,父母們紛紛把子女送到一些課外培訓班、補習班等等加強學習輔導。課業繁重,學生根本就沒有多餘的時間去鍛鍊身體。
在提倡素質教育的今天,殘留在義務教育階段文化課教師身上的分數錄取制仍然沒有改變,一年級的孩子是很有靈性的,而回頭看六年級的學生,大部分已經被繁重文化作業所“壓迫”,長期發展下去不僅影響孩子的體質健康,同時還影響了學生的心理健康。
***二***營養搭配的失衡
飲食營養的優化搭配在小學生長身體的關鍵期間有助於補充每天都需要的能量。而今的時代,富足的父輩充分地滿足孩子們在飲食上的需求,各種碳酸飲料、洋快餐雖然豐富了學生飲食,卻對孩子的體質健康無益。
***三***學校體育課教學實施的不到位
國家明文規定小學生“每天鍛鍊一小時的”,但是實際的一小時鍛鍊又有多少學生充分利用到了呢?一方面部分體育教師為了避免學生鍛煉出事故大大降
低了體育課的教學質量,許多體育器材在學校裡只是一種擺設;另一方面學校領導的不重視,以致造成學校其他學科的教師對學生體育運動鍛鍊的忽視,尤其在一些農村學校裡由於學校的師資力量有限,許多體育教師多是其他學科教師兼職的,由於體育專業知識和體育教學技能的有限,小學的體育課等於是學生的休閒課,毫無實際的運動,甚至連體育課都被其他課程所取代。體育運動可以鍛鍊一個人克服困難、吃苦耐勞、勇往直前的品質,可以培養人的團隊合作精神。這些都是文化課無法替代的。
二、小學生身體體質改善的措施
***一***開齊、上足體育活動課程，保證學生每天一小時的活動時間。
活動時間的保障是解決問題的關鍵，是大面積提高學生體質的重要前提。學生每天有一小時的活動時間，是全面貫徹《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神的具體體現，是衡量學校體育工作的硬指標。
***二***加強教師培訓，推行合理有效的教學手段，培養學生運動興趣。 體育教師應不斷加強自身的學習和鍛鍊，探索、改進教學方法和手段，提高自身運動能力和人格魅力，用教師的感染力來培養學生的運動興趣。
***三***以學校為單位，結合學生實際開展多樣的群眾性體育活動。
學校可按不同年齡、性別及體能的差異，開展各種體育興趣活動，營造人人蔘與的集體鍛鍊氛圍，使每個不同層次的學生在原有的基礎上都能得到應有的發展，也使每個學生都能有機會來體驗成功的喜悅，並激發學生對體育鍛煉的興趣。
***四***加強宣傳力度，提高體育健身意識，倡導全民健身。
①印發各種健康知識資料;②在宣傳欄裡能有體育鍛煉和體育養生的各種有
關知識;能把一些學校進行的各種體育活動的照片及時進行展示，讓學生、家長、老師看到學校豐富的校園體育文化;③召開家長會時學校能向家長宣傳適當的體育鍛煉不僅不會由於多佔用了學習時間、增加了體育鍛煉的運動量而影響學生其他課程的學習成績，反而有助於學生體質的增強和促進學習成績的提高;④舉辦各種體育衛生知識講座，讓學生、家長、教師、社群及學校管理層多邊互動達成共實，不斷地為學生的體質健康得到全面的提高而努力。
***五***合理安排膳食營養。
合理科學的安排孩子的膳食，避免孩子吃垃圾食品或洋快餐。儘量配合學校的工作，為孩子定製營養配餐。
三、通過教學方法的多樣化,激發學生的興趣
小學生天生具有好動,愛新鮮事物,厭煩過多的重複練習。因此,提高學生的興趣,需要多變的教學方法和練習手段,開始教學時注意緊抓學生的課堂紀律,之後不必擔心不好組織,而在教學活動過程中注意適當的“鬆”,發揮了學生主體教師主導的作用,有效激發他們對體育課的興趣,又培養了他們的組織能力。 首先,體育課堂教學疑問化。在體育教學中,有目的、有預見地給學生“設定疑問”,讓學生親身體驗,解決問題,這樣既提高了學生的學習興趣,又開拓學生的思路,在更好地掌握技術動作的同時,又有效地活躍課堂氣氛。比如在進行跳遠的課程上,讓學生們嘗試,並對比思考如何能跳得遠,並提出問題:為什麼要腳後跟著地,為什麼起跳時要快速收腿,落地時為什麼要屈膝緩衝落地,讓學生自己尋找解決問題的鑰匙,從而激發學生主動鍛鍊的積極性。
其次,教學方法手段多樣化。提高學生對體育課堂的興趣,主要在於體育教師多變的教學方法和練習手段,如在課堂上給學生們講籃球的故事,並利用學校
的場地,給學生們自主的空間,以教師為裁判,學生分成幾組,其他班級成員為拉拉隊,以五分鐘為半場規劃,對一般的犯規給予預設,提高小學生的激情,以進球的多少和大型的犯規次數給學生作出合理的評價,並給勝利的一方發小獎品。學生正當的慾望得到滿足,就能集中思想去進行下一步的學習,積極地提高體育課的興趣,快樂地參與體育興趣活動中去,從而間接提高了學生的身體素質。這說明學生在體育活動中的興趣,更多的在於體育教師的培養。
最後,加強體育活動課的選擇性、激發學生的主體參與。加大小學生喜歡的教學競賽課程安排和娛樂體育活動,在體育教學的基礎上,使學生有喜歡的體育專案,從而激發學生自足鍛鍊的熱情。學生根據自己的愛好和特長進行多種選擇性的活動,改變了體育教學中單純對學生傳授知識和技能、增強體質的身體教育觀念;改變了在體育教學中學生被動學的局面,真正使學生主動地去學習。同時豐富多彩的體育活動不僅鍛鍊了學生的身心,也培養了學生競爭意識和團結協作、勇於拼搏的精神。
***二***優美語言藝術的應用
在體育教學中語言藝術好壞,直接影響小學生對於體育課堂的興趣程度。我們應該用小朋友的語言特色,詼諧地給予他們幽默,讓他們在被肯定中增加對體育的興趣。體育教學過程中教學語言生動有趣,幽默動聽,能撥動學生的心絃,激發學生歡快、喜悅的情緒,使學生精神振奮,課堂隨之呈現活躍和諧的樂學氛圍。如在傳接球技術教學時,有些男生做得比較好,應該多表揚,同時請他為大家做示範,完成時不論好壞,都請同學們掌聲鼓勵。藉以激發學生自覺參加體育鍛煉的熱情,認真上好每堂體育課,而且又成為體育教師課堂教學的好幫手。
四、建立合理,形式多樣的評價制度
學生形成正確的體育意識和態度,加深體育鍛煉對促進身心健康的認識,這離不開評價在體育教學中的作用,評價既可以幫助也可以提高對體育的情意、態度和價值觀,有利於學生終身體育鍛煉。
首先,營造良好的教學氛圍,使學生對體育課感興趣。英國教育家洛夫指出:你不能在一個顫抖的心理上寫上平整的文字,正如同你不能在一張振動的紙上寫上平整的文字一樣。這說明教學氛圍直接影響學習效果。教學中,只有讓學生感到安寧和自由時,學生的主觀能動性才能最大限度地發揮出來,學生對體育才能產生積極的情感與態度。
其次,廣泛提供學生自主學習、合作學習、探究學習的機會,這不僅使學生在體育課的學習過程中體驗樂趣,學生在課堂中感受主人翁的角色;又能形成良好的情感,推進學生的認識和行動,努力去完成既定的學習任務。
再者,適當的評價在教學過程中能促進學生對運動技能更好地掌握,教師評價、學生評價、自我評價的合理開展,為教師提供課堂教學改革的資訊,有助於在教學中更好地發揮教師的主導作用和學生的主體性,促進學生掌握知識,獲得智力技能和開拓學生的創造能力。
使教師明確地對學生進行因材施教,個別對待,同時也能使學生清楚地看到自我。積極給予學生正確合理的評價,才能讓學生提高對體育的興趣,才能讓讓學生在激勵滿足中成長奮進。
五、結論與建議
要有效地促進小學生體質的改善,離不開學校體育工作者的辛勤付出,同時也需要家長的積極配合,共同參與帶動小學生。讓小學生自主參與體育運動,就需要培養小學生對體育課的興趣,要想提高學身生上體育課的興趣,就必須找出
學生討厭上體育課的原因,並想辦法去解決。只有提高了學生的興趣,基本上問題就可以迎刃而解了。經過實踐證明,採用靈活多樣的教學方法,選用豐富多彩的教學內容,良好語言藝術的應用,建立合理、形式多樣的評價制度,是促進體育課質量強化,提高小學生身體素質的有效途徑。只有積極地提高了小學生學習體育的興趣,體質才能更好地改善,才能更健康地成長。