避暑旅遊好去處
炎炎夏日，在室外好像走到哪都覺得大汗淋漓，假期要到了，有沒有想過去哪裡避避暑呢?如果還沒想好，沒關係，可以看看小編為您推薦的，希望對您有所幫助!
避暑旅遊景點推薦
1.九寨溝
涼爽指數★★★★★
推薦理由：九寨溝以絕天下的原始、神祕而聞名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“童話世界”的美譽。這時雪峰玉立，青山流水，交相輝映。這時的瀑布、溪流更是迷人，如飛珠撒玉，異常雄偉秀麗。其中有千年古木，奇花異草，四時變化，色彩紛呈，倒影斑斕，氣象萬千，是夏季消暑的理想之地。
2.青島&大連
涼爽指數★★★★★
推薦理由：美麗的海濱城市青島，是08年北京奧運會的合作城市，她是中國重要的經濟中心城市和沿海開放城市，是國家級歷史文化名城和風景旅遊、度假勝地。青島市山海風光秀麗，環境氣候宜人，素有避暑勝地之稱。旅遊資源豐富，市區海濱岸線蜿蜒曲折，分佈有眾多的優質沙灘，是進行海水泳浴的良好場所。市區西部以紅瓦綠樹、碧海藍天的優美城市風貌為特色，東部以現代化的都市風貌和和諧的環境建設為特色，構成青島海濱一幅美麗的畫卷。嶗山風景名勝區是海上名山和道教聖地，是來青遊客必遊之地
推薦理由：大連是中國著名的避暑勝地和旅遊熱點城市，依山傍海，氣候宜人，環境優美，適於居住。大連屬於北溫帶季風型大陸性氣候，夏無酷暑，冬無嚴寒，是東北地區最溫暖的地方。年平均氣溫10°C左右，其中8月最熱，平均氣溫24°C，日最高氣溫超過30°C的天數只有10至12天。大連是中國首批優秀旅遊城市，不僅有豐富的中國近代人文歷史旅遊資源，還有許多風景奇秀的自然旅遊資源。南部沿海風景區、旅順口風景區、金石灘風景區和冰峪風景區是大連四大名勝風景區。
3連雲港
涼爽指數★★★★★
推薦理由：連雲港市依山傍海，相容南北氣候，是中國49個重點旅遊城市和江蘇省3大自然保護區之一。全市有14個景區，100多個景點。金灘碧海，風和浪柔，是連雲港沐浴大海、嘗海鮮、度假觀光的避暑勝地，也是開展水上運動、水上娛樂的絕佳去處。特殊的地理位置使這裡冬無嚴寒，夏無酷暑, 眾多旅遊產品設計師特別提醒您著名神話小說《西遊記》中的花果山，宿城、漁灣等地的瀑布群，中國最早的佛教造像，距今5000年的原始部落遺存將軍崖巖畫、迷人的海濱風情，構成了連雲港市海、古、神、幽、奇、泉六大旅遊特色，是理想的旅遊避暑勝地。
4長白山
涼爽指數★★★★
理由：長白山是風光秀麗、景色迷人的關東第一山，景觀綺麗迷人，馳名中外，登上群峰之冠，可謂“一覽眾山小”!由於山地地形垂直變化的影響，長白山從山腳到山頂，隨著調高度的增加形成了由溫帶到寒帶的4個景觀帶，這在世界上是罕見的，“一山有四季，十里不同天”，在這時可以度過一個不一樣的夏季了。
5神農架
涼爽指數★★★★
推薦理由：神農架冰山位於湖北省，這裡有奇特的風洞、雷洞、閃洞、霧洞等自然奇觀。其中神祕莫測的冰洞裡還有冰柱、冰劍、冰墜、冰塔、冰珠等，千種奇象，萬種神態，寒光皎潔，妖嬈奪目。如果你喜歡，還可以在這裡做一次驚心動魄的漂流。總的來說，在炎炎的夏季來這裡感受一份難得的涼爽，是最好不過的事情了。
6雁蕩山
涼爽指數★★★★★
推薦理由：避暑勝地雁蕩山坐落於浙江省溫州樂清境內。為首批國家重點風景名勝區，中國十大名山之一。因“山頂有湖，蘆葦叢生，秋雁宿之”故而山以鳥名。雁蕩山根植於東海，山水形勝，以峰、瀑、洞、嶂見長，素有“海上名山”、“寰中絕勝”之譽，史稱“東南第一山”。開山鑿勝，發軔於南北朝，興盛於唐宋，文化底蘊豐厚。雁蕩山形成於1.2億年前，是一座典型的白堊紀流紋質古火山，全山總面積450平方公里，景點550多處，闢有八大景區，其中靈峰、靈巖、大龍湫精華薈萃，被稱為“雁蕩三絕”。雁蕩山有著獨特的品格，“日景耐看、夜景消魂”。“觀山景、嘗海鮮”，“一景多變，移步換形”旅遊產品設計師堅持認為這是它區別於中國其他名山大川的三大特色。
7承德避暑山莊
涼爽指數★★★★★
推薦理由：承德位於河北省東北部，這裡山環水繞，林木蒼鬱，風景秀麗，氣候宜人。我國最大的古典皇家園林“避暑山莊”和大型寺廟群“外八廟”就坐落在市區北新半部。整個山莊殿宇巍峨，丁樸典雅;明湖百傾，洲島錯落;平川曠野，芳草如茵;山巒蒼翠，林木蔥鬱，很是涼爽。
8新疆天山天池
涼爽指數★★★★★
推薦理由：天山天池風景區距烏魯木齊110公里，天池位於該風景區的中北部，傳說這裡曾是王母娘娘的沐浴池。天池海拔在980米左右，長約3.4公里，最寬處為1.5公里，最深處達105米。湖水清澈碧透，周圍雲杉茂密，背後是白雪皚皚的博格達峰，湖光山色構成了天池迷人的高山景色。盛夏時分，天池附近卻很涼爽，是避暑佳地。
9-雲南香格里拉
涼爽指數★★★★★
推薦理由：香格里拉的自然景色是雪山、冰川、峽谷、森林、草甸、湖泊、美麗、明朗、安然、閒逸、悠遠、知足、寧靜、和諧，是人們美好理想的歸宿。在7月到8月間，避開如湧的人群，把自己放逐在自然，聽風的呼喚，聽鳥的鳴叫，聽流水的聲音，聆聽自己的心聲，這是真正的香格里拉。
10-青海青海湖
涼爽指數★★★★
推薦理由：青海湖四周被四座巍巍高山所環抱，煙波浩淼、碧波連天的青海湖，就像是一盞巨大的翡翠玉盤平嵌在高山、草原之間，構成一幅山、湖、草原相映生輝的壯美風光和絢麗景色。這裡地勢高，氣候十分涼爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均氣溫也只有15°C左右，是理想的避暑消夏勝地。
夏日旅遊注意事項
01、平時外出旅遊經驗較少的人，暑期旅遊時最好幾個人一起去，一旦遇到意外，好有個照應。
02、夏季外出旅遊在著裝方面儘量要以“舒服”為主。鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。衣服以寬鬆、休閒裝為佳。外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防晒傘做好防晒措施，因為夏天陽光強烈，紫外線的長波對人的面板傷害很大，長時間陽光直晒會讓人感到頭 暈，面板會晒裂，嚴重者會引起各種皮炎。
03、夏季外出旅遊飲食多以清淡為主，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當配些瘦肉，儘量少食油炸、油膩食品，以防引起消化 不良。爬山的遊客要謹記千萬不要看到泉水覺得清涼，又加上乾渴，於是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，有些泉水有害礦物質超標，有的地方汙染很嚴重，飲 用後對健康不利。
04、注意通訊工具暢通，外出前留意當地旅遊部門的投訴、舉報電話，以便出現問題及時解決。
05、夏季一些地方容易出現暴雨、泥石流或颱風等惡劣天氣，不僅會造成交通延誤，還可能造成無法按計劃旅遊，嚴重的還會造成生命財產損失。外出旅遊前，一定要對目的地的近期天氣有所瞭解，做到未雨綢繆。
06、到山區或地形複雜的地方旅遊，要防滑、防跌、防迷失。要牢記景區規定的行走路線，跟隨導遊行進，不要去無防護設施的危險地段。最好結伴遊覽，防止走錯路、迷路。
07、如果是選擇自駕車旅遊，最好事先熟悉通往景區的路況，出發前要檢查車輛的安全裝置，並準備有相應的應急預案，同時要有一兩位老練的開車司機。
08、提高安全意識，防止發生財物被盜失的情況及人身傷害。睡覺時，要鎖好門窗，外出時，要將貴重物品寄存在飯店的保險櫃內或隨身攜帶，切忌將貴重物品留在房間內。
09、外出旅遊時首先要選好旅行社，特別要注意旅行社的“三證”***業務經營許可證、營業執照和稅務登記證***是否齊全，特別要注意旅行社經營範圍，國內旅行社只能經營國內遊業務，國際旅行社則各種旅遊業務都可經營。
10、要與旅行社簽好合同，並索取和保留相關發票。遊客要仔細閱讀合同條款，對容易引起爭議的地方，要詳細規定。
11、若旅遊者被蠍、蜂蟄傷，導遊員要設法將毒刺拔出，用口或吸管吸出毒汁，然後用肥皂水，條件許可時用5%蘇打水或3%淡氨水洗敷傷口，服用止痛藥。如導遊員或旅遊者認識中草藥，可用大肖葉、薄荷葉、兩面針等搗爛外敷。嚴重者要送醫院搶救。
12、食物中毒對人體的危害很大，其病症是上吐下瀉，特點是起病急、發病快、潛伏期短，若救治不及時，會有生命危險。發現旅遊者食物中毒，讓其多喝水緩解毒性，嚴重者立即送醫院搶救。
13、旅遊要學會走路，要走不要跳，三步並做二步走或蹦蹦跳跳會加重膝踝負擔，容易勞累或受傷。要勻不要急勻速行走最省體力，而且有利於保持良好心態。急一陣歇一陣的走路方式最累人。快去慢返上午出遊的路可走得稍快，傍晚返程則要慢些走，以免疲勞的關節、肌腱受傷。
14、走階不走坡上下山時儘量走石階，少走斜坡。這樣較符合力學和生理要求，安全又省力。走硬不走軟在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、溼地等軟地面行走更省勁和安全。避滑就澀寧可繞點路從較澀的雪地、草坡走，也不走既滑又危險的冰面、沙石坡，以求安全。
15、中暑的主要症狀是大汗、口渴、頭昏、耳鳴、眼花、胸悶、噁心、嘔吐、發燒，嚴重者會神志不清，甚至昏迷。人長時間地處在高熱、高溼熱環境中容易中暑，所以盛夏旅遊應避免長時間的在驕陽下活動。若發現中暑，可置患者於陰涼通風處，平躺，解開衣領，放鬆褲帶。若有條件可讓其飲用含鹽飲料，對發燒者要用冷水或酒精擦身散熱，服用必要的防暑藥物。緩解後讓其靜座***臥***休息。嚴重中暑者做必要治療後應立即送醫院。
16、要加強自我保護意識，為自己上一份旅遊意外保險。旅行社責任保險只是針對因旅行社的責任造成的賠償，它不能涵蓋旅遊者在旅遊期間發生的所有意外事故。為使旅遊者在遭遇意外事故後，其利益受到最大限度的保護，遊客在出遊前最好為自己購買一份旅遊意外保險。