為什麼最近總是做噩夢

  噩夢很容易被叫醒或被夢境驚醒,醒後很快意識清醒,能清醒地回憶剛才所做的夢,但是卻很害怕。下面是小編為大家整理的關於總是做噩夢的原因,一起來看看吧!

  最近總是做噩夢的原因

  1、氣味

  睡夢對睡眠具有保護作用。睡眠過程中受到氣味刺激時,如果沒有醒來,氣味刺激就會“融入”夢境。睡眠中聞到花香會做美夢,而聞到硫化物的氣味***如某些食物腐敗的味道、煤氣味等***則會做噩夢。

  2、趴著睡。

  趴著睡的人在夢中更容易出現與“性”和“受到迫害”***如被綁起來、被鎖住、無法移動***等相關的內容。研究者認為,這是因為俯臥導致睡眠者無法獲得充足的氧氣,導致大腦失去知覺,以為身體受到外部刺激引起的。

  3、聲音。

  人們在睡眠過程中,對一些不大不小、似有若無的聲音最敏感。鬧鐘的滴答聲可能會讓你夢到身陷火海,而輕柔的海浪聲則可能會讓你夢見海灘度假等美妙場景,醒來後身體會極為放鬆。睡覺總做噩夢的幾個原因,聲音是其中很重要的一個。

  做噩夢的化解方法

  民間方法:

  當在夢中遇到很恐怖的情況,馬上閉上眼,躺下***當然是在夢中做***,這個夢就會終止了。比如:夢見被追,跑不了,不用怕,馬上閉上眼,躺在地下,什麼都不想,這樣幾秒鐘內這個夢就終止了。大家不妨試試,當然,事先要把這個方法牢記,因為要保證在夢中也記得這個辦法。或者不想繼續“存活”在夢中,想要醒過來的話,可以在夢中用頭部去撞那些現實生活中硬的東西,比如說撞建築、牆,或是地板等等,雖然在夢中撞擊這些東西是軟的,但堅持一下,努力把頭撞進去,就醒了。

  醒來以後馬上往枕頭上連吹三口氣,再把枕頭連摸三把,然後將枕頭翻過來,馬上睡著。第二天早點起來 ***太陽剛升起***,面對西牆***太陽剛好照到***:口中唸咒:夜夢不祥,畫在西牆,太陽出來,保我吉祥,同時在牆上畫圈,連說七遍,惡夢自解。切記不要告訴別人你做夢的內容。

  不管是在晚上還是在夢中,如果聽到有人喊你的名字,都不要答應別人。而是先觀察清楚再說。

  心理學方法:

  人的潛意識中,有一些複雜的“情結”,主要是他在幼年時期的經驗所造成的。這些情結是隱藏的“因”,而我們現在的苦惱則是“果”。心理治療法的假設是:只要找出因,就可以消除果的作用。這一假設即使正確,也不保證我們有可能找出“真正的因”,因為人的生命歷程本身並非機械式的拼湊,而是有機式的運作及整合。

  如果把潛意識當成深層意識,那麼越往深處挖掘,所得到的越是個人的特殊遭遇,以及這些遭遇對個人所造成特殊影響。譬如,人若只就自己的處境來考慮,很容易產生自憐的情緒,而自憐不會因為深化而消失。若想減輕自憐的程度,最好放眼四顧,看看世間無數不幸的人。靈性修養的作用與此類似。

  靈性不像身體之互不相容,也不像心智只有某種程度的相容;它可以超越身體、突破心智,與所有的靈性相融為一。這是人的“超自我”或“超個體”的層次。換言之,靈性修養使人不再斤斤計較他從小在潛意識中所留下的情結,也不再受限於他意識中清楚分辨的人我關係,而是可以助他走上單純而統一的“人”的領域,僅就人來看人,孕生手足同胞、生命共同體的感受。

  做噩夢的疾病

  1、夢到人或怪物敲打你的頭部,或是向你的五官灌流質等。

  提示:可能患腦部腫瘤和神經系統疾病。

  2、夢中聽到怪響。

  提示:聽覺中樞可能存在某些病變或附近血管硬化。

  3、夢到氣管被卡住,呼吸不順暢、窒息。

  提示:呼吸系統可能存在病變。

  4、夢中被追逐,心中恐懼,叫不出來,跑不動。驚醒後心有餘悸、大汗、心跳加快。

  提示:可能是心臟冠狀動脈供血不足。

  5、夢中走路不穩、身體扭曲、肢體沉重,並伴隨窒息感,且會突然驚醒。

  提示:可能是心絞痛的前兆。

  6、夢到從高處墜落,但始終是還沒落到地面就已驚醒。

  提示:可能是心臟病的先兆。