排毒吃什麼最好能排臉上毒

　　身為現代人的你必須要知道吃什麼可以排毒祛痘,這樣才能更好的保證身體健康,同時還能有效起到防癌的作用.那吃什麼可以排掉臉上的毒素呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　一、海帶

　　海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便祕和腸癌的發生。

　　二、菌類食物

　　如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

　　三、洋蔥

　　洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。女人稍微時髦一點，即可讓男人愛的無法自拔!煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。

　　四、綠豆

　　綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排洩，促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。

　　五、豬血

　　豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。

　　六、蓮藕

　　蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

　　吃什麼能排毒養顏

　　韭菜

　　天下第一排毒菜，被譽為“春菜第一美食“的韭菜，性溫，味辛，可補腎溫陽、益肝健胃、行氣理血，還可以潤腸通便、散淤、活血、解毒。因此，經常食用韭菜，可以加強體內毒素的排出。

　　消化不良、腸胃功能較弱的女性應少食韭菜，否則容易出現燒心的症狀。

　　芋頭

　　清潔腸道，排毒養顏。芋頭是一種深受眾多女性青睞的排毒養顏蔬菜。它性平，味甘辛，月腸、胃經，具有寬腸通便、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、解毒散結、化痰等多種功效。經常食用可以加強腸道的清潔，使身體內部的毒素順利排出體外。此外，芋頭還可以美容養顏、烏髮亮發。

　　有痰、過敏性體質、胃納欠佳及患有糖尿病的女性應少食，食滯胃痛、腸胃溼熱的女性更是不能食芋頭。此外，芋頭不可與香蕉同食。