如何讓胎兒變聰明的方法有效

　　父母都希望孩子更加聰明，如何讓胎兒變聰明？下面是小編整理的讓胎兒變聰明的方法，歡迎閱讀。

　　讓胎兒變聰明的方法

　　1、對胎兒定時播放柔美抒情的胎教音樂,每當孕婦沉浸在胎教音樂的氛圍裡,胎兒的心率便趨於穩定,胎動也平緩有規律。待嬰兒出生後再播放相同內容的胎教音樂時,嬰兒就會循聲張望,表現出極大的興趣,並且神情愉快,反應敏捷。

　　2、營養專家對300名7-8歲的兒童做了智商測驗,發現吃母乳長大的兒童智商比吃乳品的孩子多10分。奧祕在於:母乳中含有多種可促進兒童大腦發育的活性物質。

　　3、多素食。多吃肉食的孕婦所生的新生兒,大腦皮層的溝回較少,這是由於胎兒肥胖,大腦皮層平滑,使溝回牢牢靠在一起的原故。而以植物性飲食為主的孕婦所生的新生兒固然比普通新生兒要小一些,但骨骼和身體各部分的結構非常結實,大腦皮層溝回褶皺也更加粗獷。

　　4、科學家在研究微量元素與智力的關係時發現,成績好的學生體內血鋅含量明顯高於學習較差的學生。富含鋅的飲食包括:海產品、動物肝臟、瘦肉、堅果,孕婦應適當多補充。

　　5、在備孕同房的過程中,調動一些手段以增強雙方的愉悅的感覺,達到性高潮。

　　6、孕媽咪每天大約需攝取10000千焦的熱量,並保障一定的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的攝入。不必諸多忌口,多吃些蛋類、牛奶、魚、肉、動物肝臟、豆製品、海帶、蔬菜、水果等食品,還應粗細糧搭配。

　　7、孕媽咪千萬不要自行服藥。讓醫生或藥師決定你應服用什麼藥物,他們才是專業的。

　　8、孕媽咪要精神愉快,情緒***,遇事要自我控制,不要大喜、大悲、大怒,排除有害資訊對情緒的干預。

　　9、補充鐵質。鐵質不足會導致胎兒智商低。準媽媽如果不及時補充足夠的鐵,會使胎兒在子宮裡吸收不到足夠的氧氣,導致發育不良、智商低。

　　10、蛋白質有助於胎兒腦細胞的完善。準媽媽的身體需要更多的蛋白質來幫助胎兒生成細胞。孕期每天需要多吸收10克蛋白質,約等同於一杯牛奶和一碗穀物所含的量。

　　胎兒智力發育和什麼有關

　　1、同房狀況

　　高質量的同房使最強壯、最優秀的精子與卵子結合,孕育出的孩子將會集中父母在身體、相貌、智慧等多方面的優點。女性達到性高潮時,血液中的氨基酸與糖分能滲入生殖道,使進入的精子存活時間延長,運動能力增強。經過激烈競爭,數千萬個精子中通常只有一個強壯而帶有優秀遺傳基因的精子能夠成功與卵子結合。而參與競爭的精子數越多,孕育出智商較高下一代的機會越大。

　　2、早孕反應

　　孕媽咪所需營養量攝入較低,如果不加註意,這樣就會影響胎兒智力發育。孕媽咪要主動想法控制嘔吐,穩定情緒,以多樣化的食品可以引起食慾,保證營養的平衡。即使是吐了,也要及時補充營養。努力進食,少吃多餐,吐了再吃,一切為了聰明寶寶。

　　3、微量元素

　　胎寶寶如果缺乏碘,出生後易患呆小症,個子矮且智力低下。缺乏鐵,孩子的留意力和靈敏性可能會受到影響。孕媽咪體內鋅缺乏時,會增加畸胎髮生率,並會影響胎兒腦細胞的生長、發育和成熟。富含碘的食物:海產品如海帶、紫菜等。富含鐵的食物:瘦肉、豆類、蛋、綠色蔬菜。富含鋅的食物:牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、大豆製品。

　　4、孕期用藥

　　某些藥物成分可以通過胎盤屏障,直接影響胎兒發育,也有可能導致腦發育不全,影響寶寶的聰明。

　　5、胎教

　　胎寶寶對外界的刺激變化會有反應,為了讓寶寶贏在起跑線上,很多孕媽咪都進行胎教。這正是因為孕媽咪的精神情緒、行為舉止以及四周環境都對胎兒有所影響。

　　日常生活好習慣可讓胎兒更聰明

　　1、不減肥、不超重

　　懷孕期間是不適宜減肥的，因為，如果孕媽咪以節食或偏食的方式來減重，有可能使胎兒無法得到均衡的營養，此外，媽媽抵抗力不佳時，容易感冒，間接會影響寶寶的健康。

　　*最好的方式是在懷孕前就把體重控制在理想標準內。

　　*懷孕期間如果體重過重的媽媽，要特別注意飲食調整，減少高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避免體重增加太快。

　　*一旦體重過重很容易引發高血壓、妊娠糖尿病等併發症，建議媽媽詢問專業的營養師，而不是使用不安全的方式來減肥。

　　2、孕期多活動

　　懷孕期間如果沒有適度的活動，會使新陳代差、體力下降或使熱量無法消耗而發胖。行政院衛生署桃園醫院婦產科醫師董宇紅表示，孕期適當的運動或活動，可以增加媽媽的心肺功能以及肌耐力，不管對胎兒或是媽媽都是非常好的。

　　只要沒有特殊的疾病問題，最好每天都安排適合自己的運動，例如散步、體操等，如果條件許可，可找專門的孕婦教練協助，孕媽咪也能進行遊泳、瑜伽、舞蹈等較有變化的運動專案。

　　3、不可過度勞累

　　*懷孕初期如果太過勞累可能造成出血、流產等症狀，懷孕中後期如果太勞累可能會發生胎兒體重太輕、早產、母親身體不適的問題。

　　*如果母親覺得身體不舒服，肚子有緊緊的感覺，最好儘快臥床休息。 *若已經出現出血或明顯子宮收縮時，就應該立即就醫。

　　懷孕期間除了體力上的勞動不要太累之外，也要留意工作上的壓力。董宇紅醫師表示，最好可以改變自己的心態，不要像孕前一樣要求自己，給自己適時的喘口氣。

　　4、心情愉快很重要

　　侯廣瓊醫師表示，母親與胎兒是一體的，當母親心情平和、愉快時，身體就會保持健康、平穩的狀態。相反地，如果母親情緒激動，心跳會加快、血流也會改變，腹中的胎兒間接也會感受到母親的情緒變化。

　　現今有越來越多的人重視胎教的重要性，專家們認為，如果母親能保持愉快的情緒，期待胎兒的降臨，那麼整個孕產過程會比較順利，也能生下健康、好脾氣的寶寶。

　　5、不碰菸酒

　　*菸酒是孕媽咪的大忌。因為，吸入過量的香菸會造成出生嬰兒體重過輕、早產、胎死腹中等可能。*過量的酒精會使胎兒生長遲滯、中樞神經發生異常、外表畸形等。因此，有抽菸或喝酒的孕婦要絕對戒除，即使是二手菸孕媽咪都要注意避免。

　　一般人喜歡的咖啡或濃茶，因為有咖啡因，可能會造成胎兒躁動，因此，最好能避免。

　　6、多吃蔬果預防便祕

　　*便祕幾乎是多數孕婦都可能遇上的困擾，主要是因為懷孕期間增大的子宮壓迫而影響腸胃，使蠕動減少。

　　*荷爾蒙分泌的改變，也是孕婦便祕的原因之一，而有些孕婦在懷孕期間，活動量減少，也使得便祕問題越來越明顯。

　　*侯廣瓊醫師指出，懷孕期間每日都要攝取足夠的蔬果以及水分。

　　*要保持適當的活動以增加身體的迴圈及腸胃蠕動。

　　*如果便祕非常嚴重時，要找醫師給予合適的藥物，千萬不可自己亂服瀉藥。 *排便時也要注意力道，以免發生早產危險。

　　7、穿著適當的衣著

　　到了懷孕4～5個月左右就要準備換上較為合適的孕婦裝或娃娃裝，避免太緊的衣服，造成身體的不適或行動不便。

　　*孕婦多半易流汗，因此，最好選擇吸汗、透氣的材質;除了外面衣服需要更換之外，孕婦的內衣褲更是要隨著身材改變而變換。

　　*孕婦為了安全起見，以及避免腰痠背痛的問題，最好改穿低跟鞋或平底鞋，不宜再穿危險的高跟鞋。

　　8、閱讀懷孕育兒書籍

　　要當一個媽媽可不是一件簡單的事，從懷孕開始心中就開始浮現各種大大小小的問題，此外，對於新生命的誕生，許多新手媽媽會充滿了擔心，不知道如何才能生育一個健康的寶寶、該具備什麼樣的能力等。

　　準媽咪最好從懷孕開始就多多閱讀相關的雜誌、書籍或是參加媽媽教室，相信就可以有機會成為一個合格的好孕婦。

　　9、定期產檢

　　*侯廣瓊醫師表示，定期產檢是最基本也最重要的孕期守則，透過每次的產檢，媽媽可更加了解胎兒的變化以及注意事項。

　　*透過規律的產檢，醫師才有機會提早發現異常問題，讓孕媽咪能較安心的渡過懷胎十月。

　　*如果孕媽咪對於懷孕、生產有什麼疑問，可以事先寫下來。董宇紅醫師表示，利用產檢的時候，詢問醫師，以減少心中的困惑。

　　*而產檢時通常都有幾次照超音波的時間，新手父母可以藉此機會貼近自己的寶寶，相信會對新生命更加充滿期待。

　　10、生活規律、不熬夜

　　*熬夜會使人抵抗力下降、體力不佳、面板變差等缺點，孕媽咪必須要有健康的身體才能孕育健康的寶貝。

　　*準媽咪生活規律，腹中寶寶自然也容易跟隨媽媽的身體狀況而有良好的作息，等出生後也比較不會出現作息紊亂的夜貓子。孕媽咪應保持睡眠充足、不熬夜、飲食均衡等好習慣。如此一來，也能避免失眠、頭痛等孕期困擾。

　　11、注意胎動

　　孕婦從18～20周左右就可以感覺到胎動，胎動是母親感受寶寶是否安危的參考指標，特別是在懷孕28周～38周是胎動最為明顯的月份。因此，母親從懷孕7個月開始可以多加留意胎動的狀況。

　　*原則上，如果一個小時之內，寶寶有三次以上的胎動，或是12小時之內有30～40次的胎動就算正常。

　　*如果孕婦發現寶寶胎動次數明顯減少，或長時間停止胎動，就要注意可能是胎兒出現問題，應立即至醫院檢查。

　　12、做好肌膚保養

　　*懷孕期間，由於孕婦體質改變，皮脂分泌會更加旺盛，使得有些孕媽咪臉部比較容易出油，而易產生痘痘問題。

　　*如果狀況嚴重時，除了要改換保養品之外，也可以找面板科醫師給予適當治療。 *有些人可能會出現面板幹癢，此時，要特別注意保溼工作。

　　*準媽咪冬天洗澡時，水溫不要太高，儘量少用香皂或沐浴乳。

　　*懷孕期間如果日晒過度，可能會加重孕斑的發生，因此，外出時要注意防晒的動作。

　　*到了懷孕中後期，在腹部、大腿、胸部等部位，可能會出現妊娠紋的蹤跡，所以，最好勤抹妊娠霜，並搭配適當的按摩，以減少紋路的產生。