瑜伽的類別

　　工作學習閒餘，越來越多的職場人士愛上了練習瑜伽，甚至有更多的中老年人也加入了練習瑜伽的大軍。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　瑜伽的簡介

　　瑜伽,初期的瑜伽行者都是智慧高的科學者,無論冬夏常年在冰雪覆蓋的喜馬拉雅山腳下向大自然挑戰。印度瑜伽是源於古老印度的一種強身術,通過肉體和精神的修持達到身心和諧統一、強身健體和開發人體潛能的作用。印度瑜伽是一個通過提升意識,幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。大約在公元前300年,印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利創作了《瑜伽經》,印度瑜伽在其基礎上才真正成形,瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。

　　瑜伽的起源

　　瑜伽起源於印度,距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶,古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時,無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放鬆、睡眠、或保持清醒的方法,患病時能不經任何治療而自然痊癒。於是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗,創立出一系列有益身心的鍛鍊系統,也就是體位法。這些姿勢歷經了五千多年的錘鍊,瑜伽教給人們的治癒法,讓世世代代的人從中獲益。

　　雙人瑜伽。雙人瑜伽更重視分享、交流和互助,在增加了瑜伽樂趣的同時,練習者之間的愛,友情,信任,合作精神也隨之提高。

　　密宗瑜伽。國外稱怛特羅瑜伽;也稱咒乘、持明乘、密乘、果乘、金剛乘。它是公元7世紀到12世紀以後印度大乘佛教一部分派別與婆羅門教相結合的產物。

　　阿斯湯嘎瑜伽。帕坦伽利《瑜伽經》裡的八支行法,被阿斯湯嘎瑜伽奉為核心體系,是最古老的瑜伽練習體系。

　　艾揚格瑜伽。某瑜伽大師是艾揚格瑜伽的創立者。有人說,這一體系的瑜伽是初學者、病人、中老年人的福音。

　　流瑜伽。流瑜伽也是一種非常流行的瑜伽型別,它由西方國家傳入我國,細細體會流瑜伽,會發現它和哈他瑜伽,還有阿斯湯嘎瑜伽都是有一定的關聯。

　　古典瑜伽。瑜伽經過幾千年的發展演變,已經衍生出很多派別。正統的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達利尼瑜伽五大體系。

　　熱瑜伽。印度人在美國創立了熱瑜伽體系,一經推出便轟動了整個瑜伽界。