什麼是空虛空虛的克服方法

　　空虛是指百無聊賴、閒散寂寞的消極心態。即人們常說的沒勁，是心理不充實的表現。那麼你對空虛瞭解多少呢?以下是由小編整理關於什麼是空虛的內容，希望大家喜歡!

　　空虛的產生

　　心理空虛是不思追求、無所事事或不願事事造成的。因為不思追求，失去了人生的奮鬥目標，就不會有奮鬥的樂趣和成功的歡愉。因為無所事事或不願事事，就會感到生活無聊、心靈空乏虛無，就會感到寂寞難忍。於是，為了擺脫這種心理上的飢餓，就有可能因尋求刺激而去抽菸、喝酒、賭博、甚至鬧事，以此來排遣時間。個別的還會走上偷盜、***等犯罪的道路。

　　空虛通常發生在這樣兩種情景之中：一種是物質條件優越，無需為生活煩惱和忙碌，習慣並滿足於享受，看不到也不願看到人生的真實意義，沒有也不想有積極的生活目的;另一種是心比天高，對人們通常向往的目標不屑追求，而自己嚮往的目標又無法達到而難以追求，結果是無所追求，心靈虛無空蕩，精神無從著落。

　　空虛和慵懶的區別

　　空虛與慵懶不同。慵懶是心理上的懶散，是惰性使然，慵懶雖然是誘發空虛的條件，是不思追求、無所事事或不願事事的溫床，但慵懶未必一定導致空虛，因為慵懶的人心理上也可能很“充實”——喜歡懶散生活、滿足懶散現狀，儘管這種“充實”是消極的，對常人來講是難以理解的，但慵懶的人並不會感到心理空虛。當然，慵懶的人如果逐漸感到無聊、寂寞、萬事不稱心並嚮往通過消極的新鮮刺激來排遣此種心情，以消磨時光，則就會演變成空虛的人。

　　克服空虛的方法

　　要對抗空虛就要看清空虛的本質就是不存在。這時如能轉移注意力做些“實質”的活動，如逛街就認真挑選衣物、聚會時就專心與人談話，都可有效驅除空虛感。至於常感到空虛的人，很可能是活得不踏實。有些人在生活中懷有不切實際的期望或目標，自己總是在生活中追尋些什麼，而沒有落實到現實生活本身，不免常有虛幻感。要揮別空虛感就要建立“務實不務虛”的生活態度，能“活在當下”的人，心中是不會有這麼一個黑洞的。要做到：

　　1、對社會應有一種較為現實的認識;

　　2、磨鍊意志，正確對待失誤與挫折;

　　3、多讀名人傳記;

　　4、積極參與社會實踐;

　　5、多參加有益的娛樂活動;

　　6、正確的自我認識。