我運動我快樂黑板報素材

　　健康來自運動,生命來自己運動,一切想要的東西都要運動。那麼關於我運動我快樂黑板報怎麼做呢?下面是小編整理的一些我運動我快樂黑板報的文字資料和圖片，希望對你有用，歡迎閱讀!

　　我運動我快樂黑板報圖片：

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　　我運動我快樂黑板報內容1：

　　選擇最佳運動量

　　選擇最佳運動量的方法很多：例如指數評定法、心率評定法、庫珀評定法、菲克斯評定法、疲勞評定法、簡便評定法、階段評定法等等。

　　由於每一個人的實際情況千差萬別，安靜心率相差15—30%，甚至更多，所以選擇最佳運動量應根據自己的年齡、性別、職業特點、體力狀況、健康水平、體育基礎、生活環境、目的任務等不同情況來決定。

　　不適當的地點運動帶來傷害

　　由於運動的基本功能是通過呼吸從外界攝入大量新鮮氧氣，以滿足健康的需求，故運動前一定要選擇好地點，以平坦開闊，空氣新鮮的公園、河灘、體育場等處最佳。

　　不要在情緒不好的時候運動

　　運動不僅是身體的鍛鍊，也是心理的鍛鍊。當你生氣、悲傷時，不要到運動場上去發洩。運動醫學專家的解釋是：人的情緒直接影響著身體的生理機能，而情緒的變化又產生於大腦深部，並擴散到全身，在心臟及其他器官上留下痕跡，這種痕跡將影響人體機能的健康。

　　我運動我快樂黑板報內容2：

　　1. 體育競賽之最絕妙處乃由於它只在手做，不在口說。——赫爾巴特

　　2. 磨練肌胳，防病御症。——姜子牙

　　3. 只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。——歌德

　　4. 娛樂是花，實務是根。如果要欣賞花的美麗，必須首先加強根的牢固。——愛默生

　　5. 活動是生活的基礎!

　　6. 走路對腦力勞動者，特別是對創造性的人來說，是一種生理活動的最好方式。——哈拉里德

　　7. 淡泊名利，動靜相濟，勞逸適度。——華佗

　　8. 如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!——古希臘

　　9. 身體健康者常年輕。——馬爾夫特

　　10. 運動是健康的源泉，也是長壽的祕訣。——馬約翰

　　11. 緩慢而有恆贏得競賽。

　　12. 生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。——普希金

　　13. 高尚的娛樂，對人生是寶貴的恩物。

　　14. 以自然之道，養自然之身。——歐陽修

　　15. 從鍛鍊角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著。——盧梭

　　16. 生命就是運動，人的生命就是運動。——列夫·托爾斯泰

　　17. 靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。——泰戈爾

　　18. 各種娛樂的高下優劣，最能顯示那個人的高下優劣。——麥肯

　　19. 各種娛樂的高下優劣，最能顯示那個人的高下優劣。

　　20. 運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。——蒂素

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