腦供血不足是什麼原因

　　腦供血不足而給人們帶來的影響是非常大的，經常性的頭暈頭痛。那麼，?腦供血不足的預防方法有哪些?下面就由小編告訴大家吧!

　　

　　腦供血不足的原因一、血管壁收到損傷,致使管腔變得狹窄導致腦動脈硬化,從而形成管壁硬化斑,管腔狹窄、變細、血管阻力增加而血液的血流量逐漸的減少減慢。在持續長時間的過度用腦之後情況更為嚴重。

　　腦供血不足的原因二、 血壓突然的降落,導致血液流動緩慢,比較常見於血壓偏低或是心臟功能不全的人群。心臟的搏出量減少也會導致腦供血不足的發生。患有動脈硬化的患者更應該引起注意。由於在晚上的睡眠時間,血壓通常比白天回落得多,因此,便會影響到血流速,使血流速減慢,所以清晨醒來的時較易發生腦供血不足的現象。

　　腦供血不足的原因三、頸椎病也可引起腦供血不足椎動脈是供應腦組織氧氣的重要血管,它分佈在頸脊椎雙側的橫突孔,上行至顱內。如果患者患有頸椎病,並伴有椎間孔狹窄時,當在猛烈的轉動頸部的同時,可以導致椎動脈血管受壓,引發權時性腦供血不足的症狀出現,因而發生眩暈的現象。

　　腦供血不足的原因四、血液中化學成分發生了改變也是腦供血不足的原因之一,從而使血液的黏稠度增高,如紅血球增多症、高血脂症、脫水、血容量減少等,會使得血流量減少,均容易導致腦供血不足。

　　腦供血不足的預防方法

　　1、及時治療

　　主要是改善腦血液迴圈。可以在醫生的指導下使用擴血管藥物和銀杏葉製劑等。

　　2、早期預防

　　對腦供血不足的防治重點在腦血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對症處理。

　　3、合理飲食

　　平時多吃新鮮蔬菜***如洋蔥、西紅柿等***、水果、魚、黑木耳、少量醋、乾紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發生。

　　4、適當的戶外活動

　　養成體育鍛煉的習慣，對於腦力勞動者來說，運動具有重要意義。因為體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發揮，延緩大腦老化。如快走、慢跑、散步等，每次30-40分鐘，每週至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。

　　5、保持足夠的睡眠時間

　　人在睡眠時腦部的血液供應相對增多，可為腦細胞提供足夠的能量。工作時腦神經細胞處於興奮狀態，能量消耗大，久之會疲勞。睡眠時腦細胞處於休息狀態，並使消耗的能量得到補充，恢復精力。所以要保持足夠的睡眠時間。

　　6、養成良好的生活習慣

　　調整好生物鐘，大腦中存在一個管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘。中老年人要養成良好的生活習慣，工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，以免造成人體生物鐘的紊亂、失調，對健康造成危害。

　　7、保持積極樂觀的情緒

　　平時要努力保持積極向上的精神狀態。愉悅的心情有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶力頗有裨益。