保護眼睛倡議書

　　眼睛是人類的心靈之窗。我們一起來看幾篇有關於的文章，希望小編所收集整理的這篇文章能以對你的學習和寫作能有所幫助。

　　篇一

全校各位師生：

　　一位青年想考飛行員，卻由於眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?

　　據調查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬。那麼，我們的眼睛為什麼會近視呢?大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關，而不正確用眼，不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。

　　兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學發起以下倡議：

　　***1***儘可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。

　　***2***電視，電腦的螢幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。

　　***3***長時間定視後，要把視線移開休息一會兒。

　　***4***經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

　　***5***多看遠處的山林與綠色植物。

　　***6***認真做眼保鍵操。

　　***7***看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

　　***8***不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

　　***9***時常佩帶一些滴眼液。

　　***10***定期到眼科專醫作檢查，聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

　　只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。

　　倡議人

　　年月日

　　篇二

全體少先隊員們：

　　目前,中國學生近視發病率接近60%，居世界第二位，人數居世界之首。小學生近視率達到20%--25%，初中生近視率達到38%--45%，高中生近視率已經達到63%以上，患者總人數已經超過6000萬，因近視致盲人數達到30萬以上。就拿我校來說吧，在本學期期初視力檢測中，我校有570人近視，新發病率比去年同期增長156人，資料很驚人。愛護我們的眼睛，保護我們的視力已經迫在眉睫。在這裡，我以青陽實小大隊部的名義向全體少先隊員發出如下倡議：

　　一、看書寫字時，姿勢要端正，儘量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字型太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。

　　二、連續寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學後在家用眼時間***如看書、寫字、彈鋼琴等***以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。

　　三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。看電視時，室內仍須亮起燈光。

　　四、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿蔔、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

　　五、認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

　　隊員們，眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責。讓我們從自己做起，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。

　　倡議人：大隊部

　　年月日

　　篇三。

　　保護視力，呵護心靈之窗議書眼睛是心靈的視窗。生活在這個大千世界裡，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗; 是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚; 是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。

　　看看窗外的綠樹鮮花，看看純淨湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸瀰漫在每個人的明眸裡。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。 2012 年 6 月 6 日是第十七個全國“愛眼日 ”。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

　　2011 年度中，我縣中學生共體檢視力 2470 人，其中檢出左眼視力不良率為 70. 9%，右眼視力不良率 72. 8%，與 1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學生共體檢視力2278 人，檢出左眼視力不良率為 30. 5%，右眼視力不良率為31. 8%。與 1998 年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題，也是全社會關心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學生髮起以下倡議：

　　*** 1*** 每天堅持做兩次眼保健操。

　　*** 2*** 時常佩帶一些滴眼液。

　　*** 3*** 合理安排作息時間，保證充足睡眠。

　　*** 4*** 經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

　　*** 5*** 長時間定視後，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。

　　*** 6*** 不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

　　*** 7*** 定期檢查眼睛的健康狀況，發現眼病及早治療。

　　*** 8*** 儘可能少上網或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的螢幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。

　　*** 9*** 要做到讀書寫字姿態端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

　　*** 10*** 注意營養均衡，對於已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

　　只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護眼睛。從今天做起，從現在做起，從我做起，做到。

　　共青團黃龍縣委