打噴嚏的三種原因是什麼怎麼辦

　　一年四季都打噴嚏是什麼原因造成的?下面是小編精心為你整理的打噴嚏的三種原因，一起來看看。

　　打噴嚏的三種原因

　　一是急性打噴嚏

　　這種打噴嚏持續時間較短，多與感冒症狀同時出現，感冒好了，噴嚏也就停止了。這種噴嚏屬於實症，多發生在身體受涼以及感冒流行時。

　　二是由過敏性鼻炎引起的打噴嚏

　　從噴嚏的數量上就能看出來，感冒引發的噴嚏一般是一到兩個，而過敏性鼻炎引起的噴嚏一打就是一串。

　　過敏性鼻炎早期不會給人帶來很大的危害，但是久而久之就會引發其他嚴重併發症，嚴重影響人體健康。

　　三是腎氣虛引起的打噴嚏

　　身體裡的衛氣是抵禦外邪入侵的主要力量，它根源於人體的腎，滋養於脾，宣發於肺。如果人體的腎氣虛弱，衛氣的來源就會不足，很難到達肺部，肺也就不能正常宣發衛氣，所以會打噴嚏。

　　腎氣虛引起的打噴嚏，往往也是噴嚏頻頻，經久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝痠軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀。這情況很容易與過敏性鼻炎混淆，但如果脫離過敏源仍打噴嚏，則是腎氣虛引起的。

　　打噴嚏怎麼辦

　　1、注意保暖

　　對於身體受涼或感冒引起的打噴嚏，解決方法是要注意保暖。春季時分北方天氣早晚溫差大，南方則容易出現乍暖還寒或冷熱交替的現象，要特別注意肚臍和膝蓋的保暖。

　　2、補腎以固本，讓腎氣旺盛

　　對於腎氣虛引起的打噴嚏，需要補腎以固本，讓腎氣旺盛，身體才能抵禦外邪。

　　護腎關鍵在日常：無論哪種腎虛，其實都是長時間的不健康生活所致，如果想扭轉這種情況，也是需要從平時的生活中一點一滴慢慢調理做起。

　　3、這些食材可以多吃點

　　腎陽虛飲食：宜食用一些溫補腎陽的食物，如枸杞子、桂圓肉、核桃肉、大棗等。

　　腎陰虛飲食：宜食用一些滋養腎陰的食物，如黑木耳、蓮子、桑椹子等。

　　另外，中醫藥材中的天山雪蓮花、土茯苓、肉蓯蓉、鎖陽、淫羊霍中都具有補腎陽、強筋骨、散寒除溼等功效。

　　4、良好生活習慣是養腎根本

　　中醫指出，先天不足、後天失養都會導致一系列腎虛症狀，但最常見的腎虛不足還是後天失養所致。我們生活節奏緊張、壓力大、過度勞累，損耗人的腎氣導致腎氣虧虛。所以，養成良好生活習慣才是養腎的根本。

　　如作息規律，晚上23點前入睡;合理運動，堅持每日行走一萬步;飲食有節，一日三餐，多菜少肉七分飽。這樣能使腎精充盈、陰陽調和、氣血暢順、精力充沛。

　　打噴嚏的治療方法

　　一、保暖：

　　基本上從熱的環境一下子過渡到冷的環境，有鼻炎的朋友很容易噴嚏連連，以下幾個方面多注意，往往能改善鼻子的通暢度。

　　1、出門：秋冬季，外界氣溫過低，出門不妨帶個口罩，霧霾不嚴重，帶個醫用的就行，這樣，你在室外的時候，鼻子基本都處於相對溫和的環境下，親測有效果哦，小編現在出門基本離不開口罩了。

　　2、洗刷刷後：不論你是洗頭還是洗澡，洗完後要及時新增衣物，身體著涼噴嚏自然跟著來，如果氣溫過低，也可以開空調之類的，總之要及時保暖。

　　二、遠離敏感源：

　　季節變換各種飛舞的絮絮、會讓你敏感的花粉、動物毛髮等，能讓你狂打噴嚏的一切源頭都要阻斷。

　　三、清潔衛生

　　每天擤鼻涕，鼻孔裡的髒東西也會帶出來一些，這對保持氣道通暢很有幫助。這個僅限一天到晚打噴嚏的難友們，沒有鼻炎的倒是沒必要。

　　四：簡單的藥物

　　一般藥店都有緩解鼻炎的噴霧賣，實在很嚴重的可以買點試試，堅持一週就可以有效果。

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