吃櫻桃需要注意什麼
櫻桃又名櫻桃名楔荊桃、鶯桃、楔桃、英桃、牛桃、櫻珠、含桃、瑪瑙、朱櫻、樂桃、表桃、梅桃、崖蜜、恩特兒、車釐子等,是某些李屬的植物的統稱,包括櫻桃亞屬、酸櫻桃亞屬、桂櫻亞屬等,花稱為櫻花,果實可以作為水果食用。
櫻桃自古就有“美容果”之美譽,含鐵量極其豐富,常吃能夠讓面板光滑潤澤。但應注意的是,櫻桃性溫,食之過多可引起上火、流鼻血,一次吃得過多還可導致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹瀉。此外,櫻桃最好不要空腹吃,否則會引發胃痛。
醫生建議,每天吃櫻桃量應控制在12顆左右,還要注意應儘量避免食用沒有清洗過的櫻桃,尤其是櫻桃經雨淋後,內生小蟲,肉眼難以看見,最好用乾淨水浸泡5分鐘,這樣食用才安全。
合人群
櫻桃一般人群均可食用。
1. 櫻桃的含鐵量特別高,常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,可增強體質,健腦益智;
2. 櫻桃營養豐富,具有調中益氣,健脾和胃,祛風溼;
3. 對食慾不振、消化不良、風溼身痛等均有益處;
4. 經常食用櫻桃能養顏駐容,使面板紅潤嫩白,去皺消斑;
5. 消化不良者、癱瘓、風溼腰腿痛者、體質虛弱、面色無華者適宜食用;
6. 有潰瘍症狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食;
7.野櫻桃中的氰化酸存在於大量的種子與水果中。***所以此類水果不宜多吃***
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