枸杞菜的功效與作用有哪些

　　枸杞菜是枸杞初春的嫩莖葉，為茄科，枸杞屬落葉灌木植物寧夏枸杞的菜葉。枸杞的身上每處都是寶，枸杞葉、枸杞子和枸杞根都是可以食用的。那麼，你知道嗎?

　　枸杞菜的功效與作用

　　1、清理血管毒素

　　枸杞菜的營養價值一點也不比枸杞子低，枸杞菜除了具有枸杞子果實全有的營養價值外，還有甜菜鹼和枸杞葉蛋白素，對肝臟內毛細血管所積存毒素清理有著特殊的作用。

　　2、生津補肝

　　其清除肝臟毒素能力是一般枸杞果實的50倍以上。

　　3、養肝明目、軟化血管

　　枸杞菜富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等。常飲枸杞葉茶具有養肝明目、軟化血管等保健功效。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。

　　枸杞菜的做法

　　枸杞菜豆腐湯

　　材料：枸杞菜、水豆腐、食鹽、耗油、食用油、蔥、姜

　　步驟：

　　1、將蔥切成蔥花、姜剁成薑末，熱鍋後，把蔥和姜放進鍋裡爆香;

　　2、在鍋裡裝上清水，把爆香後的蔥和姜放進鍋裡，等到水煮沸後，放進枸杞菜，再把豆腐切成小塊放進湯裡;

　　3、***十分鐘，加入蠔油、食鹽調味即可。